Простые Рецепты Стройности // Ольга Подпорина

Как я договорилась со своим метаболизмом 👗 или простые Рецепты Стройности. ❤️ Каждое утро я пью биодоступную, слабощелочную воду натощак. Эти 600 мл запускают мои биохимические процессы, бодрят после пробуждения и очищают от накопленного за ночь. И моя физиологичная норма воды в течении дня всегда под контролем. И именно водный баланс дирижирует моим обменом веществ, поддерживает на высоте уровень энергии и контролирует аппетит. ❤️ Ритмика питания - мой ключ к стройности. Она учит делать метаболические акценты в течении дня ( в какое время суток и что правильнее есть, чтобы быть здоровым и подтянутым) Например, яблоко съеденное утром и вечером, это два разных яблока с точки зрения влияния на метаболизм. ❤️ Клеточное питание -это мой хворост для метаболического огня . И традиционно мой первый завтрак состоит из микса двух коктейлей -протеиновый с коллагеном плюс anti age коктейль с нутриентами красоты ( витамины, минералы и омега) А поздний ужин-всегда на основе клетчатки и полезной флоры для кишечника. ❤️ Белок -это основополагающий фундамент для супер скоростей обменных процессов, нашей сытости и сжигания ненужных жиров. А также матрица для записи информации об иммунитете. Поэтому в моем рационе много полезного белка. ❤️ Очищение организма -мой самый эффективный и основополагающий ингредиент на кухне стройности. Если бы не генеральная уборка раз в полгода, и не системная раз в квартал лимфоочистка с противопаразитарной-была бы давно «свалка» снаружи и внутри, плюс кг по окружности . ❤️ Полноценный сон - бесценный подарок метаболизму. Так как во время сна синтезируются гормоны, контролирующие аппетит, вес и композицию тела. И всего 2х часовой дефицит сна увеличивает гомон стресса и нарушает регуляцию центров сытости и голода. * с этим пунктом пока в процессе регуляции ❤️ Движение-это супер эмоциональная и активная раскачка метаболизма. Я очень люблю танцы и пилатес, а по факту пока только планка и бег. За дочкой 💃 ❤️ Смотрю на мир с улыбкой и позитивом и всегда легкая на подъем. И мой метаболизм со мной на одной волне . Если у вас еще остались вопросы, задавайте, пишите мне в директ: Instagram: ⠀ Заказать продукт со скидкой можно в онлайн-магазине по данной ссылке ⠀ #ольгаподпорина #стройность #рецепты