ВОЛНОВАЯ ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН. Практика, часть 3

#ОК_СчастьеЖить ВОЛНОВАЯ ЙОГА ДЛЯ ЖЕНЩИН. Практика, часть 3 🌀«ВОЛНОВАЯ ЙОГА» 🌀– мягкая и эффективная телесно-ориентированная практика, основанная на сочетании волновых и круговых движений тела с мягкой растяжкой мышц, раскрытием суставов, в синхронности с глубоким расслабленным дыханием, а так же фиксацией тела в одном положении через расслабление. Для этой практики не нужна предварительная физическая подготовка. Волновая йога не предусматривает возрастных ограничений. 🌀⭕️🌀⭕️🌀⭕️🌀⭕️ Волновые и круговые движения позволяют работать с мышцами по всей их длине, способствуют хорошей проработке связок и суставов, помогают избегать перенапряжения, а также добраться до более мелких мышц и связок, располагающихся глубоко в теле, которые обычно остаются неподвижными. Убираются застойные процессы в сосудах, прилегающих к работающим мышцам, что способствует улучшению крово- и лимфотока. Тем самым повы