Спорт на всю жизнь! Какой спорт выбрать в среднем и пожилом возрасте?

Спорт на всю жизнь! Какой спорт выбрать в среднем и пожилом возрасте? Какой вид спорта поможет сохранить бодрость и подвижность в пожилом возрасте? Какой спорт поддержит сердце, лёгкие и суставы в пожилом возрасте?