24 года. Студент
Запрос: Тюнинг режима питания и тренировок с целью улучшения качества тела
Срок работы: 4 месяца
Результат: вес с 83 до 78 кг
Работа
Обучение учету рациона: калории и БЖУ. Постепенное встраивание пищевых привычек в рамках рекомендаций ВОЗ. Выстраивание систематических физических нагрузок на все группы мышц в рамках домашних тренировок. Интервальные, функциональные тренировки. Проработали долгосрочную стратегию на удержание, сушку и набор мышечной массы.
Хочешь так же? - заполняй анкету на разбор!
1 view
340
64
3 months ago 00:00:00 1
НЕЛЬЗЯ СМЕЯТЬСЯ НАД ЭТИМ!
3 months ago 00:23:32 5
[Bulkin] БОЛЬШОЕ ОТКРЫТИЕ КЕЙСОВ в CS2 в БОЛЬШОЙ КОМПАНИИ! КАКОЙ ХРОМА КЕЙС ЛУЧШЕ?!
3 months ago 00:00:00 1
МИЛА38 В ЭФИРЕ | СТРИМ ПО WARFACE | СМОТРИМ ОБНОВУ | ПРЯМОЙ ЭФИР | ДЕВУШКА СТРИМИТ
4 months ago 00:00:38 1
Когда БИЗНЕС обречён на ПРОВАЛ. Как Работать с ТАМОЖНЕЙ брокерам, декларантам #психология #бизнес
4 months ago 00:44:54 1
За низкие зарплаты будут сажать? / Дорожных камер станет меньше / Онлайн-покупки подорожают на 20%
4 months ago 00:48:32 1
Кейс Мария - 200 тысяч на нутрициологии на Мастер-группе
4 months ago 00:58:05 1
Кейс 870 000 р на репетиторстве по словенскому языку
4 months ago 02:08:09 1
Как ваш МОЗГ вас же и УБИВАЕТ – ПСИХОСОМАТИКА (Научно доказано!)
4 months ago 00:47:45 1
К 2036 году ваша жизнь станет лучше / Россияне получат по 38 «квадратов»? / Кого вакцинируют
4 months ago 00:11:46 1
МАСШТАБНОЕ ОТКРЫТИЕ КЕЙСОВ НА РУБ! КЕЙС С НОМЕРАМИ! (MTA | SUNRISE)
4 months ago 00:18:07 1
ВСЯ ПРАВДА ОБ ОБЩЕСТВЕННОМ ТРАНСПОРТЕ В УЛАН-УДЭ И ПРИГОРОГОДАХ
4 months ago 00:00:00 1
[СТРИМ] СТРИМЧАНСКИЙ NEXT RP | БУДНИ ПОДПОЛКОВНИКА ДПС | ПРОХОДИМ НОВЫЙ ФЕСТИВАЛЬ (КАСПИЙСКИЙ)
4 months ago 00:00:39 1
ПУШКА ГОНКА С ВЫГОДОЙ ОТ 300 до 500 000 ₽
4 months ago 00:41:18 1
ПРОШЕЛ КАЛЛИБРОВКУ В STANDOFF 2 В 2024 ГОДУ!
4 months ago 00:25:22 1
Обновление 30.1 в PUBG. Коллаборация с NewJeans. Новый батлпас. Новые награды в ранкеде.
4 months ago 00:00:49 9
СЛИВ МОДА 6.8 ДЛЯ КОПИИ РАДМИРА СКИНЫ l МАШИНЫ
4 months ago 01:20:16 1
Не делай этого, если у тебя нет 300 млн оборота. Нейромаркетолог Ярослав Ефремов. НЕ ДУШНЫЙ подкаст
4 months ago 00:00:27 2
ОТКРЫЛ ДЕШЁВЫЙ КОНТЕЙНЕР и ВЫБИЛ САМУЮ ДОРОГУЮ МАШИНУ в RADMIR RP | ПРОМОКОД MYERSTOP | #shorts
4 months ago 00:02:47 1
БИЗНЕС С ВАЛБЕРИС МАГАЗИН ☑ КАК ПРОДАВАТЬ НА ВАЛБЕРИС ФИЗИЧЕСКОМУ ЛИЦУ БЕЗ ГРАЖДАНСТВА
4 months ago 00:18:02 1
ВСЕ ПРО ИГРУ С РИФЛОЙ В CS2! / БОЛЬШОЙ ГАЙД + ТРЕНИРОВКА!
4 months ago 00:12:25 1
ТАИНСТВЕННАЯ ПРОПАЖА СОТРУДНИКОВ БЦРБ | ГРП НА МАЛИНОВКА RP |
4 months ago 00:47:48 3
С 1 июня цифровой рубль появится в вашем телефоне?
4 months ago 00:01:08 3
Каменск-Шахтинское наследие: путь культурного открытия.