Как сытно питаться и при этом худеть Первый канал

Как сытно питаться и при этом худеть? Несколько советов: 🍳  На завтрак - омлет. Организму нужны животные белки и жиры. 🍳  Витамин Д способствует сжиганию жира, он содержится в яйцах ❗  Так же как и витамин В8 в грейпфруте 🍓  На десерт можно есть клубнику. Она содержит витамин С, из-за дефицита которого нас тянет на сладкое 🍴  За час до сна съедайте 2 вареных белка. Он вырабатывает гормон роста, который сжигает жир, пока мы спим.