Каждая женщина должна делать ЭТО #мышцытазовогодна #женскоездоровье #упражнения
Лучшие упражнения для укрепления мышц тазового дна. Эти упражнения исправят такие проблемы, как выпирающий живот, опущение внутренних органов (пролапс), недержание мочи при кашле, чихании и не только.
Полное видео с тренировкой мышц тазового дна, смотрите на моём канале.
📌 По вопросам рекламы на канале, пишите в Телеграм: @marina_pds
💰 Поддержать канал:
Boosty (если вы в России):
Patreon (если вы не в России)
✔️ Курс “Здоровая Спина“:
✔️ Группа в ВКонтакте:
✔️ Инстаграм:
✔️ Дзен:
➡️ Ютуб канал Про Питание: @ProPitanie
➡️ Ютуб канал Про Растяжку: @pro_stretching
✅ Также Вам может быть интересно:
Если БОЛИТ ПОЯСНИЦА и КОЛЕНИ, проверь ТАЗОБЕДРЕННЫЙ СУСТАВ
Из-за ЭТОЙ мышцы постоянно БОЛИТ ПОЯСНИЦА
ЭТА мышца зажата у 90% людей
Упражнения для коленей в любом возрасте
СУСТАВНАЯ ГИМНАСТИКА для всего тела:
📺 Ещё больше видео:
Тренировки с Мариной Костровой
Фитнес мифы
Разбор Упражнений
Про пресс
Про растяжку
Про осанку
Про поясницу
Про дыхание и мышцы тазового дна
✅ Обо мне:
Привет! Меня зовут #МаринаКострова я #ТренерЭксперт и я расскажу Вам всё про #ФункциональныеТренировки !
- окончила Магистратуру по направлению Физическая культура в НГУ им. П.Ф. Лесгафта
- специалист по растяжке в движении
- специалист по 3D движению
- специалист по функциональным тренировкам
Мой канал посвящён развитию современной физической культуры для взрослых!
Это образовательный проект о работе тела и движении, чтобы Вы в любом возрасте жили без боли в суставах, спине и других проблем со здоровьем!
#недержаниемочи #опущение #геморой #мышцытаза #тренировка #здоровье
1 view
1420
329
5 months ago 00:27:36 1
РАЗВОД - ДЕЛО ТОНКОЕ!!! Екатерина Эрлих
5 months ago 00:28:27 1
Красавица ждала БИЗНЕС и ДЕНЬГИ а приехал Шепелявый 😂 Пранк в машине и Свидание с Девушкой Сахар Тв
5 months ago 00:59:02 1
Пассия в Покровском женском монастыре
5 months ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
5 months ago 00:11:33 1
Гимнастика для лечения коленей, ч.1 - упражнения для коленных суставов, если болит колено.
5 months ago 01:14:01 1
Ольга Будина: Белгород, Арестович и Галкин /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
5 months ago 00:04:49 1
Песня “Папа, папа, папа, Царь - всего мира“
5 months ago 00:10:43 1
Девушка с эпилепсией: Лиза | Быть молодым
5 months ago 00:13:14 1
САМЫЕ МОДНЫЕ ОТТЕНКИ 💕СТИЛЬНОГО ГАРДЕРОБА💕
5 months ago 00:11:08 1
МОДНЫЕ ОБРАЗЫ В ОВЕРСАЙЗ СТИЛЕ💕 КРАСИВЫЕ КОМПЛЕКТЫ ОДЕЖДЫ💕
5 months ago 00:29:35 1
День открытых ртов
5 months ago 00:12:48 1
СТИЛЬНЫЕ ВАРИАНТЫ 💕САРАФАНОВ НА ВЕСЕННИЙ СЕЗОН💕
5 months ago 00:01:01 1
Meligen Performance: Шаг за шагом к роскошным ресницам
5 months ago 00:05:57 1
Мастер класс Ты Гонишь
5 months ago 00:00:49 1
Meligen Performance: Моя история любви к своим ресницам
5 months ago 00:10:33 1
Как женщина “разрушает“ в мужчине мужчину
5 months ago 00:10:17 1
ГРАФИК, который Важно Знать КАЖДОМУ Мужчине
5 months ago 00:52:36 1
Владислав Медяник - Душа / ПРЕМЬЕРА!
5 months ago 00:08:43 1
🍰 Пирожные СЛОЕНЫЕ КОРЗИНКИ С КРЕМОМ и яблоками Люда Изи Кук выпечка с яблоками, Яблочные пирожные
5 months ago 00:43:07 1
Пушкина после Пушкина: как сложилась судьба Натальи Гончаровой после смерти мужа
5 months ago 00:13:16 1
БУДЕТ ЛИ ВСТРЕЧА В БЛИЖАЙШЕЕ ВРЕМЯ ❓4 КОРОЛЕВЫ!
5 months ago 01:57:23 1
Как спастись во время теракта? Анализ ситуации в Крокусе | Эд Халилов