Как расслабиться? Создаем умное тело

Практика на создание ощущения телесной безопасности, на приобретение устойчивости и опорности. Заземление и техника саморегуляции. Полезно иметь такую практику в арсенале - делюсь! 00:45 Как добиться расслабления? 02:15 Почему на нас так сильно влияют внешние события? 05:00 Ключевые телесные навыки, которые помогают в стрессе 06:30 Практика Мой телеграм: