ПРОВЕРЬ своё ДЫХАНИЕ за 5 МИНУТ | Простая дыхательная практика от мышечных зажимов и НЕ только

Дышишь неправильно? Отсюда и проблемы! Проверь своё дыхание за 5 минут - простой ТЕСТ и УПРАЖНЕНИЯ ✅БЕСПЛАТНЫЙ вебинар про осанку: Всем привет! Сегодня будем знакомиться со своим собственным дыханием. По логике, процесс дыхания должен быть неконтролируемым. НО, к сожалению, у многих из нас есть мышечные зажимы в теле, которые и мешают дышать нам правильно. Именно поэтому правильное дыхание нужно постоянно практиковать. Сегодняшнюю дыхательную практику Вы можете использовать для пробуждения или, как разминку перед тренировкой. Также она полезна для тех, кто привык тревожиться и не жить в настоящем моменте. Ведь наше дыхание - это регулятор того, как мы умеем наслаждаться жизнью. Не забывайте об этом пожалуйста. 0:00 Проверь своё дыхание за 5 МИНУТ 1:28 Подготовка 2:13 Как дышать правильно? 4:35 Дышим 5:55 Замеряем дыхание 7:11 Главная мышца вдоха 8:17 Дышим 9:03 Как тре