ЛИМФОСТАЗ нижних конечностей. УПРАЖЕНИЯ

Лимфостаз - это патологическое состояние лимфатической системы, выраженное в задержке и накоплении лимфатической жидкости (лимфы). Это заболевание проявляется из-за повреждения лимфатических сосудов при * рецидивирующих инфекциях * травмах * хирургических вмешательствах * ожирении * вследствие злокачественных процессов и их лечении, таких как: * лучевая терапия * хирургическое лечение онкологических заболеваний. Лечение включает в себя занятия спортом примеры упражнений в моем новом видед Меня так же можно найти на: Instagram: Facebook: Вебсайт: Телеграмм: 00:00 - тема видео: лимфостаз нижних конечностей. Упражнения 01:04 - почему лучше делать упражнения, даже с перерывами 01:26 - самое главное правило при выполнении упражнений 02:28 - кто я и чем полезен мой канал 02:58 - что нужно, для того чтобы начать желать упражнения 04:28 - подготовка к выполнению упражнений 04:49 - первое упражнение для подготовки 05:20 - второе упражнение для подготовки 05:59 - третье упражнение для подготовки 07:43 - почему важны эти упражнения 08:07 - четвёртое упражнение для подготовки 08:45 - пятое упражнение для подготовки 10:05 - первое упражнение стоя ( 12:13 - второе упражнение стоя (обе руки вверх-вниз) 12:53 - третье упражнение стоя (туловище вверх-вниз) 14:00 - массаж кожи у ключицы 14:56 - рекомендация для упражнений в лежачем состоянии 15:14 - первое упражнение лёжа (согнутая нога к туловищу - от туловища) 16:37 - массаж кожи у ключицы, массаж области подмышечных лимфатических узлов 17:42 - второе упражнение лёжа (подъем туловища к коленям) 18:51 - два правила для второго упражнения лёжа 20:23 -массаж кожи у ключицы, массаж области подмышечных лимфатических узлов 21:24 - все упражнения начинаем со здоровой ноги 21:40 - повтор первого упражнения лёжа, но на другую ногу (согнутая нога к туловищу - от туловища) 22:16 - третье упражнение лёжа (согнутые ноги в коленях притягиваем к себе) 23:53 -четвёртое упражнение лёжа (сжимаем и расслабляем ягодицу) 25:08 - повторяем четвёртое упражнение на другую ягодицу (сжимаем и расслабляем ягодицу) 25:59 - пятое упражнение лёжа (согнутая нога уходит влево-вправо) 27:37 - сразу повторяем на вторую ногу 28:23 - шестое упражнение лёжа (согнутую ногу отводим чуть в сторону и притягиваем-отстраняем к себе от себя) 29:22 - сразу повторяем на вторую ногу 30:22 - следующий комплекс упражнений 31:08 - как проще начать выполнять упражнения, где ноги у стены 32:10 - первое упражнение у стены (пятки вместе, носки вместе-врозь, вместе-врозь) 33:07 - второе упражнение у стены (мыски вытягиваются к стенке-на себя) 33:46 - массаж кожи у ключицы, массаж области подмышечных лимфатических узлов 34:44 - второй подход второго упражнения (мыски вытягиваются к стенке-на себя) 35:31 - третье упражнение у стены (ноги из прямого положения - в положение лягушки) 37:07 - если устали - отдыхаем 37:49 - четвёртое упражнение у стены (“ходьба“ по стене) 38:28 - пятое упражнение у стены (раздвигаем и совмещаем прямые ноги у стены) 39:52 - шестое упражнение у стены (велосипед) 41:10 - повторяем пятое упражнение лёжа (согнутая нога уходит влево-вправо) 41:43 - и сразу на другую ногу 42:14 - повторяем третье упражнение лёжа (согнутые ноги в коленях притягиваем к себе) 42:48 - итоги видео 43:34 - немного о канале С вами Екатерина Базулева управляющий директор Belhope Consulting Более 20 лет я профессионально консультирую по вопросам Лечения комплексных заболеваний – РАК, генетика, сердечно сосудистые заболевания, хронические заболевания и многе другое Я организовываю сопровождаю пациентов на лечение в Бельгии За эти годы, пожалуй, нет заболеваний с которыми я бы не сталкивалась. На моем личном счету более 1000 различных историй лечения пациентов Помимо этого я и сама бывший онкопациент Канал я веду для того, чтобы делиться своим ОПЫТОМ И ЗНАНИЯМИ СО ВСЕМИ,кто столкнулся со сложными и комплексными заболеваниями Я помогаю найти достоверную информацию о современных методах лечения и диагностики. Узнать как проходят процедуры Получить все ответы на самые сложные вопросы, которые возникают при: - подозрении на заболевание - вначале заболевания - при выборе схем лечения - при осложнениях - рецидивах - в ремиссии Я убеждена, чем больше мы знаем, тем больше наши шансы на победу над болезнью Ведь именно это помогло мне победить рак А ряду людей можно помочь вообще не заболеть! - профилактика - диагностика - факторы риска - скрининг - превентивная стратегия Это тоже темы многих моих видео На многие темы я делаю по несколько видео и объединяю в плейлисты – проверьте, наверняка есть еще видео, как на сегодняшнюю тему так и на другие вопросы связанные со здоровьем, которые вас интересуют Обязательно подписывайтесь на канал и пересылайте видео тем кому оно может быть сейчас полезным Ставьте лайк и/или пишите комментарии включайте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео!