3 ПРАВИЛА РАЗВИТИЯ Взрывной силы для спорта / тренировка взрывной силы взрывная сила ног

В видео расскажу как развить взрывную силу и выносливость в спорте Тренировка взрывной силы нужна все тем, кто прыгает, бегает, толкает, делает рывки, и всем тем кому нужна большая мощность. Взрывная сила применяется в профессиональном спорте, например, в легкой атлетике, тяжелой атлетике, футболе, волейболе и других видах спорта. В легкой . Взрывная сила или это один из видов силы. Чтобы увеличить взрывную силу и выносливость нужно соблюдать 3 правила. Различают максимальную силу, взрывную силу, изометрическую силу, скоростную выносливость, скоростно-силовую выносливость. ПОДПИСЫВАЕМСЯ: INSTA TIK TOK 0:00 Что объединяет лучших спортсменов 0:35 Что такое взрывная сила 0:53 Виды силы 1:20 Формула взрывной силы 1:36 1 правило развитие максимальной силы 2:40 2 правило скоростные упражнения 2:59 Плиометрика 4:44 Взрывные упражнения с отягощением 5:25 3 правило Специфичность взрывная сил