КАК ЛЕГКО БЕГАТЬ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ: Упражнения для женщин после 50

#DREAM_WOMAN#LiubovNapadovska#Workout#ЖенщинаМечта#БудьВФорме#УпражненияДляЖенщинПосле50#БольПриХодьбе#УстойчивостьТазобедренногоСустава#ФункциональнаяМобильность#ПоддержкаДляСпины#СтабилизируемНашеТело КАК ЛЕГКО БЕГАТЬ ДО ГЛУБОКОЙ СТАРОСТИ: Упражнения для женщин после 50 Чтобы ходить и бегать БЕЗ БОЛИ, важно укрепить среднюю ягодичную мышцу. Средняя ягодичная мышца отвечает за устойчивость тазобедренного сустава при ходьбе, беге, подъеме по лестнице, отведении бедра в сторону и назад. Средняя ягодичная