Самые Опасные Гарниры При Сахарном Диабете! Вам Нельзя Это Есть!

#СахарКрови#СахарныйДиабет#диабет Давайте поговорим о продуктах, которые кажутся полезными, но на самом деле вредны для людей с высоким уровнем сахара в крови. Питание при диабете: гарниры, которые нужно исключить из рациона. Какой завтрак лучше всего выбрать, чтобы он был не только полезным, но и вкусным, и не вызвал негативных реакций? Самые опасные гарниры при диабете: Картофельное пюре Картофель по-разному влияет на уровень сахара в зависимости от способа его приготовления. Например, запечённый или отварной картофель в мундире имеет допустимый гликемический индекс (50-60). Однако картофельное пюре, особенно после разваривания и взбивания, резко повышает уровень сахара в крови из-за очень высокого гликемического индекса (85-90). Это приводит к значительным скачкам уровня сахара и инсулина. Белый рис Белый рис также имеет высокий гликемический индекс (60-70) и значительно повышает уровень сахара в крови, вызывая резкий инсулиновый отклик. Особенно опасен переваренный белый рис, ко