Короткое упражнение для изменения состояния

Короткая практика из телесно-ориентированной психотерапии. Можно использовать в работе с клиентами и для помощи себе. Осознаю своё состояние сейчас, обращу внимание на тело: чего мне хочется телесно сейчас? И, если есть какой-либо импульс к движению, дам телу совершить то движение, которое хочется. Сделайте и посмотрите, как меняется состояние. #филоник #люблютелеску