⏱️ 7 minut na PŁASKI BRZUCH | Ekspresowy trening brzucha w domu | #ŻelaznyPoranek #137 | Ola Żelazo

Ćwiczenia na brzuch to nie tylko zwykłe brzuszki! 😉 Zapraszam na ekspresowy 7-minutowy trening brzucha, który mocno zaangażuje go do pracy, a jednocześnie będzie bezpieczny dla naszego odcinka lędźwiowego i szyjnego. Zaczynamy! 💪 ✔️ SUBSKRYBUJ kanał: ✔️ Obserwuj na Instagramie: ✔️ Dołącz do grupy: ⬇️⬇️⬇️ KLIKNIJ TUTAJ PO WIĘCEJ ⬇️⬇️⬇️ Mamy 7 minut, więc... CZAS START! 💥 Ten trening zawiera skuteczne ćwiczenia, które zaangażują również dolne partie brzucha i pomogą nam walczyć z oponką. 🍩 Potraktuj go jako uzupełnienie treningu (dla początkujących, seniorów lub zaawanso