Видеоурок по хатха-йоге. Общеукрепляющий комплекс. Декабрь, 2020

Этот комплекс асан направлен на укрепление основных мышечных групп, на развитие гибкости и координации. Занимаясь по этому видео, вы станете более сильными, выносливыми, гибкими и стройными. В начале комплекса мы работаем с дыханием, которое успокаивает, настраивает на практику и улучшает работу дыхательной системы. Далее идет разминка, сурья намаскар, силовой комплекс асан, упражнения на развитие гибкости, дыхательная техника и глубокое расслабление (Шавасана). Каждый месяц в закрытой группе публикуются новые видеоуроки. Для участия звоните или пишите 7 (917) 50-900-12. Добавляйтесь в соц. сети: