Практика #20 Принятие своей темной стороны

📲Подписывайтесь на мои соц. сети: ТГ-канал: Сообщество ВКонтакте: Нельзяграм: Телетайп: Практика #20. Аудиомедитация “Принятие своей темной стороны“. В нашей постоянной погоне за совершенством и положительностью мы часто склонны игнорировать или даже подавлять те аспекты себя, которые мы считаем “темными“. Но что, если эти темные стороны нашей личности не являются источником зла, а, наоборот, представляют собой потенциал для глубокого понимания и личностного роста? Темная сторона личности - это нечто большее, чем просто собрание негативных черт. Это комплекс эмоций, желаний и мыслей, которые мы, возможно, боимся признать в себе. Это может включать в себя зависть, гнев, страх, амбиции или даже самоуничижение. Однако, отказываясь видеть и принимать эти аспекты, мы создаем внутренний конфликт, который мешает нашему общему благополучию. Почему мы так часто стремимся подавить свою темную сторону? Это связано с общественными ожиданиями, стереотипами о том, какими “должны“ быть хорошие люди. Мы сталкиваемся с давлением быть всегда позитивными, дружелюбными и успешными. Однако, именно в принятии своих темных черт мы можем найти ключ к своей настоящей индивидуальности и внутренней силе. Принятие своей темной стороны не означает одобрение деструктивного поведения. Это скорее о понимании и осознании того, что эти аспекты существуют в нас, и использовании их в конструктивных целях. Зависть может подтолкнуть нас к улучшению собственной жизни, гнев может стать источником энергии для изменений, а страх может указывать на области, где мы можем вырасти и преодолеть себя. Предлагаю вам прослушать практику осознанности, направленную на принятие своей темной стороны. Найдите уединенное место, сядьте или лягте удобно, закройте глаза и начните осознанное дыхание. Позвольте своим мыслям свободно приходить и уходить, не судя и не подавляя их. Сфокусируйтесь на эмоциях и чувствах, которые возникают, когда вы думаете о своих темных чертах. Попробуйте принять их без осуждения, просто наблюдая за ними. И прослушайте эту практику. И помните, что принятие своей темной стороны - это не оправдание плохого поведения, а возможность для роста и развития. Смело открывайте свой внутренний мир, и вы обнаружите скрытые возможности для личностного совершенствования. #ВячеславДемьяненко #практика #принятие #тёмнаясторона