Ангелина Стречина – Растяжка на все тело для начинающих

Ангелина Стречина, звезда сериалов “Пищеблок“ и “Триггер“, считает, что ежедневная растяжка на все тело обеспечит гибкость, красивую осанку и здоровый позвоночник. Актриса профессионально занималась бальными танцами и балетом, которые приучили ее к стретчингу. Эксклюзивно для Спортшик Ангелина показала свои упражнения для начинающих, которые она выполняет дома каждый день – растяжка задней поверхности бедра, спины и плечевого пояса расслабляет тело после тренировки, а в дни отдыха держит в тонусе. Некоторые упражнения взяты из йоги – например, “собака мордой вниз“ и шавасана. Важно: все движения выполняйте плавно, без резких движений и усилий, а главное – в свое удовольствие и с хорошим настроением! Подписывайтесь на канал SportChic RU, чтобы не пропустить тренировки со звездами! 02:20 “Лягушка“ 03:55 Наклоны в стороны 05:48 Наклоны вперед 06:56 Складка 08:15 Расслабление спины 09:02 Подтягивание ноги 10:04 Скручивания 11:43 Ра