Йога асаны начинающим для стретчинга мышц бедер и раскрытия тазобедренных суставов
Здравствуйте всем! Сегодня я предлагаю эффективный комплекс йога асан начинающим для быстрой растяжки и раскрытия тазобедренных суставов.
Выполнение этих асан обеспечит вам не только подвижность тазобедренных суставов и эластичность мышц, но и принесёт ощущение легкости и бодрости, что всегда даёт йога. Если вы начинающий, вам понадобятся ремень для йоги, который можно заменить любым ремнем и кирпичи для йоги, которые можно заменить, например, стопкой книг. Регулярное последовательное выполнение этих асан сделает ваше тело гибким и сильным. Полезной вам тренировки!
Подписывайтесь на канал и используйте колокольчик, чтобы не пропустить новые видео! А также ставьте лайки и пишите комментарии!
Мои соц.сети:
Instagram:
Facebook:
Яндекс.Дзен:
1 view
6
0
5 months ago 00:27:35 1
Йога: Приветствие Луне Chandra Namaskar 25 мин | Йога chilelavida
5 months ago 00:33:23 1
Разблокировка СЕРДЕЧНОЙ ЧАКРЫ и ГРУДНОЙ ОТДЕЛ | Женская ЙОГА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ | Хатха Йога chilelavida
5 months ago 01:19:28 1
Хатха-йога для начинающих и опытных. Комплекс на гибкость, силу, баланс
5 months ago 00:05:03 1
Татьяна Черниговская о встрече с Его Святейшеством Далай-лама XIV
5 months ago 00:32:41 1
Йога на раскрытие грудного отдела | Мягкая йога | Йога для начинающих
5 months ago 00:44:51 1
ЙОГА ПОДКАЧКА ВСЕ ТЕЛО | Все уровни 40 минут
5 months ago 00:30:36 1
20 Лучших упражнений Йоги. На каждый день!
5 months ago 00:21:23 1
Медитация БЛАГОПОЛУЧИЯ, УДОВЛЕТВОРЕНИЯ, УСПЕХА
5 months ago 00:01:00 1
3 ключевых момента баланса или простой способ освоить бакасану (позу журавля). #бакасана#баланс#йога
5 months ago 00:20:14 1
Yoga sequence [2] 🌞 Короткая последовательность асан [2] | Видео по йоге ⭐ Тренировка по йоге
5 months ago 00:45:20 1
Йога для начала в любом возрасте. Йога 65+. Елена Гаврилова
5 months ago 00:41:54 1
Хатха-йога 40 минут✨ уровень любой ✨
5 months ago 00:07:42 1
Практика “Расслабление тела“ (Шавасана) из марафона по медитации Виктория Харьковской
5 months ago 00:02:58 1
Быстрая разминка всего тела перед тренировкой. Короткая танцевальная разминка👌 [Фитнес с Вероникой]