Дыхание для бодрости: капалабхати + задержки дыхания на вдохе и выдохе (кумбхаки и уддияна бандха)
Капалабхати – техника дыхания в йоге, которая активирует симпатическую нервную систему. А это наша бодрость, энергия и активация ресурсов тела🔥
В видео обучаю этой технике разбираю задержки на вдохе и выдохе (уддияна бандха, вакуум)
В конце вместе дышим:
30 циклов капалабхати задержка на вдохе
30 циклов капалабхати уддияна бандха
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к выполнению капалабхати и задержек дыхания на вдохе:
❗️гипертоническая болезнь
❗️черепно-мозговые травмы в прошлом
❗️заболевания сердечно-сосудистой системы
ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ к выполнению вакуума:
❗️беременность
❗️период менструаций
❗️внутриматочная спираль
❗️миома матки (кровоточащая)
❗️язвенная болезнь
❗️пупочная грыжа
🔥КОМБО 2 КУРСА ПО ЦЕНЕ 1🔥
для работы над состоянием:
курс «Регенерация»
вый
1 view
1
0
2 months ago 00:30:59 1
Кундалини йога с Алексеем Владовским: Здоровые почки
2 months ago 00:08:34 1
Плечи. Исцеление. Мантра Иисуса А А А А - Бу У Н Н! Пение и на ВДОХЕ, и на ВЫДОХЕ!
2 months ago 00:08:37 1
Смотрите что делают старые врачи для свежего дыхания. Лучше любых таблеток. Копеечное средство ...
2 months ago 01:49:42 1
ПОТРЯСАЮЩИЙ ИСТОРИЧЕСКИЙ ДЕТЕКТИВ, НА ОДНОМ ДЫХАНИИ - Кромов - Русский детектив - Премьера HD
2 months ago 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
2 months ago 01:01:06 1
А Ракицкий. Гипноз от храпа. Спокойный, тихий сон всю ночь.
2 months ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
2 months ago 00:36:15 1
Дыхательная гимнастика при пневмонии в трех частях: Утро - День - Вечер.
2 months ago 00:23:13 1
Перукуа: «Сердце рождено для любви». Утренняя практика глубокого дыхания
2 months ago 00:00:42 182
✨ Первое занятие в клубе прошло на одном дыхании!
2 months ago 00:04:40 1
1 простое дыхательное упражнение от стресса, тревоги, волнения и панических атак
2 months ago 00:04:14 1
ТЫ НЕ СМОЖЕШЬ СДЕЛАТЬ! ПЕРЕКАТИ-ПОЛЕ ДЛЯ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ
2 months ago 00:01:00 1
Рецепт для восстановления легких после ОРВИ, бронхита, пневмонии #здоровье #шишонин #рецепт
2 months ago 00:00:10 1
Интернет - Магазин Елена -Аннаtan video
2 months ago 00:02:39 1
как плавать кролем без рук? МЕГАУПРАЖНЕНИЕ ЛОКОТОЧКИ
2 months ago 00:04:35 1
Однорукий кроль. Как плыть и дышать правильно? Четырехударный кроль
2 months ago 00:07:58 1
“Снежинка“ : простое упражнение от панических атак; для снятия нервного напряжения и для глаз.
2 months ago 00:02:20 1
Как повысить уровень кислорода в крови📢
2 months ago 00:03:19 1
Adam | Zhurek | Премьера 2023 #adam #Zhurek
2 months ago 13:18:32 1
МОЩНЫЙ РОССИЙСКИЙ ДЕТЕКТИВ! СМОТРИТСЯ НА ОДНОМ ДЫХАНИИ! “ШЕЛЕСТ“ ЛУЧШИЕ ФИЛЬМЫ ПРО ВОЙНУ, БОЕВИКИ
2 months ago 00:05:09 1
Как понять, что я отработал программу? Безлогичный метод
2 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы