Если Вы не хотите просыпаться таким уставшим – вот Вам стратегия.
В этом видео вы узнаете:
- Как просыпаться бодрым
- Как вставать рано утром
- Как взбодриться утром
- И как зарядиться энергией с утра
Томас расскажет о своё собственном способе о том, как просыпаться неуставшим. При этом он поделится тремя главными факторами энергичного утра, а именно Солнечный свет, Вода и Движение. Если вы интересуетесь вопросом как просыпаться рано и при этом как вставать бодрым - то это видео для Вас.
Таймкоды:
0:00 – Вступление
0:23 “Если я буду вставать рано, то стану ли я продуктивнее?“
3:20 – Первый компонент бодрого утра - Движение? Что это вообще значит?
3:47 – Почему обычный свет не заменит солнечный и как это исправить?
5:21 – Влияние воды на бодрость по утрам. Помогает ли или нет?
5:54 – Как не нажать кнопку повтора будильника и встать с кровати? Этот метод вам поможет
8:06 Проблема современного общества, которая мешает просыпать бодрым и пример как её решить
9:46 – Чем занять свое утро ?
ПОЛЬЗУЙТЕСЬ ПЛЕЙЛИСТАМИ:
Как улучшить качество жизни?
Как Сделать Обучение Более Эффективным?
Советы для повышения продуктивности
Книга Томаса Франка - 10 ШАГОВ К ОТЛИЧНЫМ ОЦЕНКАМ :
Привет я Томас Франк . Снимаю видео, которые помогут тебе быть более продуктивным в школе, колледже университете и реальной жизни. В роликах я показываю фишки, которые помогут учиться быстрее и легко сдать экзамены, даю советы по борьбе с прокрастинацией, стратегии чтения и конспектирования и делаю многое другое.
Лучшие книги по Личной эффективности:
Лучшие Бизнес книги:
Оригинал видео:
Наш сайт:
Томас Франк Вконтакте:
Канал Тома:
Русский Сайт Томаса:
Телеграмм канал Томас Франк:
Томас Франк в Яндекс Дзен :
Сайт Тома:
1 view
95
27
2 months ago 00:29:58 1
Как я избавилась от паразита. Наконец-то....
2 months ago 00:09:42 1
Русский врач раскрыл заговор медиков. Шокирующие записи Пирогова
2 months ago 02:03:13 1
Самоуничижение: что делать, чтобы перестать себя унижать?
2 months ago 00:03:28 1
Бессонницы больше не будет! Шепните 1 слово, если проснулись ночью и будете крепко спать до утра
2 months ago 00:23:14 1
США Влог Просыпаемся! Готовлю оливье Домашний Влог Большая семья Big big family in the USA VLOG
2 months ago 00:02:31 1
Пью и Оживаю! Растворяет Бляшки, Снижает Давление, Густую Кровь Делает Жидкой!
2 months ago 04:18:43 1
ВЫБИРАЕМ ПРЕМЫ НЕ ДЛЯ ЛОХОВ - WAR THUNDER ПРОГРЕВ 2024!
2 months ago 02:53:32 1
Отель Феникс (2021). Мистический детектив. ВСЕ СЕРИИ.
2 months ago 01:04:35 1
Живая, мертвая, святая и кипяченая. Кофе для памяти и модная радиация. Врач Алексей Водовозов
2 months ago 00:06:04 1
МАЧЕТЕ - Ныряй без остатка (Official Music Video). Горный Алтай. 2019
2 months ago 01:22:38 1
Как начать высыпаться? Бессонница, вещие сны, лунатизм и жёсткие матрасы. Сомнолог Роман Бузунов
2 months ago 00:05:35 1
ПЛАН ЛОМОНОСОВА МОСТЫ (Официальное видео)
2 months ago 00:53:18 1
Как избавиться от растяжек, целлюлита, боли в суставах? Двигательная медитация
2 months ago 01:22:26 1
ЦЫГАН - ГРОССМЕЙСТЕР | Жангоразов вызывает Штыркова | Мясников - Магомедов | АЛИХАН - TOP DOG Нушкин
2 months ago 00:34:25 1
Финал/Концовка ➤ . Лёд 🅕 Прохождение #2 | На русском | PС
2 months ago 00:33:23 1
Первое впечатление ➤ . Лёд 🅕 Прохождение #1 | На русском | PС
2 months ago 00:03:37 1
РАЗРЕШИ СЕБЕ РАДОСТЬ
2 months ago 00:00:00 1
What makes you think im so special..? |Эпизод #722 сезон 1 | danganronpa online |Шуичи Сайхара|
2 months ago 01:13:11 1
Алексей Иващенко / Sheinkin40 live
2 months ago 00:04:08 1
гр. Рождество - ТАК ХОЧЕТСЯ ЖИТЬ (сл. и муз. Геннадий Селезнев) Official video
2 months ago 00:04:04 1
Весь зал встал под песню Ты знаешь так хочется жить
2 months ago 00:11:30 1
Рерих. Матерь Мира. Квантовая практика “Лучи, пробуждающие Дух“
2 months ago 00:09:41 1
ПРОБУЖДАЕМ СОЗНАНИЕ СЛУГ СООБЩЕНИЕМ О ПРЕСТУПЛЕНИИ!
2 months ago 00:03:28 1
System Of A Down - Chop Suey [Cover by RADIO TAPOK на русском]