Физкульт минутка на работе, в офисе, дома!

СИДЕНИЕ БОЛЕЕ 30 МИНУТ ОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ !!! 🥕 Учёные выяснили что сидение более 30 минут #бездвижения, приводит к необратимым последствиям для здоровья! Особенно в области таза и шеи, т к голова обычно наклонена, а таз является самым не активным) 😆 местом при сидении. ЧТО МОЖЕТ ПОМОЧЬ? 🍓 1 - Вставайте и ходите куда нибудь каждые тридцать минут, за какой нибудь мелочью. Попить, в туалет, к начальству, к соседу, или на улицу. 🌽 2 - Делайте физкульт минутки! Всего 2 минуты три раза в день спасут вас и ваше #здоровье! 🍉 3 - Уделяйте внимание глазам, тазу и шее! Т к они провоцируют головные боли и вашу усталость. Разминайте их приоритетнее. Берегите себя, и не придётся потом жалеть! 💪 Эй работники сидячего образа!!! А ну всем на физминутку! #физминутка #работавофисе #зож #советы #зожсоветы #короновирус