Боль под передней дельтой в плече. Вправляем внешнее сухожилие бицепса. Правильный Бодибилдинг
‼️Моя книга
“От чего растут мышцы на самом деле.
Бодибилдинг и Фитнес наизнанку“ теперь и в электронном виде в формате PDF!
Предпродажа до .
Подробности на страничке для предзаказа:
👇👇👇👇👇👇
____________________________________
Всем привет! Это видео не о технике, не o физиологии и биомеханике. Это видео о травмах. Точнее даже не о травмах, а о лёгком повреждении плечеового сустава, временном, скажем так, небольшом, которое беспокоит очень многих, кстати. Просто не все догадываются, в чём суть. Решается проблема тоже просто. Сейчас я говорю о таком, скажем так, повреждении как смещение Верхнего внешнего сухожилия бицепса. Оно обычно смещается, как правило, на внешнюю часть плечевой кости. То есть, представим себе да у нас тут есть ложе, Выемка, в которой лежит сухожилие и вследствие неправильной травмы, Ой, неправильной техники разводки вот этой вот когда разводку делают гантелями лежа вот в таком положение кистей, при слишком широком жиме, при слишком хвате во время жима лежа. Бицепс в этих упражнениях при такой технике слишком сильно напрягается и для стабилизации плечевого сустава в первую очередь и при определенном стечении траектории сухожилие просто берёт и так смещается из своего ложа и вылазят или частично или полностью на бугорок туда кости уже..
Видео | Боль под передней дельтой в плече. Вправляем внешнее сухожилие бицепса. Правильный Бодибилдинг | рассказывает о том, как самостоятельно избавиться от неприятного смещения или подвывиха внешнего верхнего сухожилия бицепса (сухожилие внешней головки бицепса), которое возникает вследствие неправильной техники выполнения различных жимов, отжиманий, махов и разводок.
ВАЖНО: ВНИМАТЕЛЬНО СМОТРИМ ВИДЕО!!! ЗА ДАННУЮ МАНИПУЛЯУЦИЮ МОЖНО БРАТЬСЯ ТОЛЬКО В СЛУЧАЕ, КОГДА ВЫ УЖЕ ОБРАЩАЛИСЬ К ВРАЧАМ, НО У ВАС НЕ ДИАГНОСТИРОВАЛИ НИКАКИХ НАРУШЕНИЙ В РАЙОНЕ ПЛЕЧЕВОГО СУСТАВА И ПРИЛЕГАЮЩИХ ТКАНЯХ, И С МЕДИЦИНСКОЙ ТОЧКИ ЗРЕНИЯ ВАШ СУСТАВ ЦЕЛ!!! ИНАЧЕ, ПРИ НАЛИЧИИ ПОВРЕЖДЕНИЙ, МОЖНО ЕЩЕ БОЛЬШЕ НАВРЕДИТЬ СЕБЕ!!! СНАЧАЛА К ВРАЧУ НА ДИАГНОСТИКУ!!!
СПАСИБО ЗА ПОДПИСКУ!
🚩Описание, презентация и продажа курса Домашняя Качалка здесь:
и здесь:
🚩Описание, презентация курса Переформатирование 2.0 здесь:
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Переформатирование“ без онлайн сопровождения
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Рывок“
🚩Приобрести курс тренировок на силу и массу “Трансформация“
🚩Приобрести курс тренировок для похудения для девушек “Стройняшка“
✅ Курс Как накачать голень
🚩Наш Сайт
📌Тема форума “задать вопрос Александру“
🚩Инстаграм
🚩Наша Группа в ВКонтакте Правильный Бодибилдинг
🚩Наша группа в ВКонтакте Архив Качка
🚦Как сохранить здоровье плечевых суставов
🚦Боль под передней дельтой в плече. Вправляем сухожилие бицепса. Дополнение
5 views
928
264
3 months ago 00:10:38 1
Орск затоплен: “Компенсаций не будет!“ Репортаж
3 months ago 00:20:21 1
Катаклизмы Сегодня - ЧП, Катаклизмы, События Дня: Москва Ураган США Торнадо Европа Цунами
3 months ago 00:11:28 1
В городах будут массовые жертвы. Мои ощущения от СВЧ вышки 5G. Доктор Лопатин (Мытищи. Никадент)
3 months ago 00:03:59 1
НЕ ВОЮЙТЕ С РУССКИМИ ♥ НЕ БУДИТЕ ЛИХО ЗРЯ ♥ ВОЕННЫЕ ПЕСНИ ДЛЯ ДУШИ ♥ RUSSIAN MUSIC HITS WLV
3 months ago 00:03:48 1
Аномальные паводки в России: Орск затоплен, Оренбург на пути большой воды
3 months ago 00:02:58 1
Слайд-шоу из фотографий с музыкой - Сделать онлайн очень просто за 5 мин.
3 months ago 00:10:57 1
✅ Н.Левашов. Как Левашов загнал себе иголки под ногти в прямом эфире
3 months ago 00:00:56 1
ТРАНССИБ НЕ СТРОИЛИ А ОТКОПАЛИ Откуда такая феноменальная скорость стройки Транссиба в 19 веке
3 months ago 00:05:19 1
NENSI / Нэнси - Чистый Лист ( Топ Хит ★ Official Video Clip ) 4K
3 months ago 00:27:36 1
РАЗВОД - ДЕЛО ТОНКОЕ!!! Екатерина Эрлих
3 months ago 00:00:00 1
СТРИМ GTA SAMP RADMIR RP GTA5 ПРОМО MYERSTOP +р #shorts
3 months ago 00:05:15 1
Николай Носков - Романс /Н. Гумилёв/ HD720p
3 months ago 00:03:08 1
Наталья Влади - СИЛЬНЫЕ ЛЮДИ (Премьера клипа, 2024)
3 months ago 00:07:27 1
Жительница Уфы жестко сорвалась на чиновников мэрии за то, что те продали городскую баню
3 months ago 00:14:59 3
Керамогранит. Отделочный материал для идеального ремонта | ASSET | Партнеры
3 months ago 00:00:00 1
СМУТА ИГРА ► SMUTA СТРИМ #5
3 months ago 00:08:05 1
Наводнение Саудовская Аравия! Вы не поверите, четыре стихии обрушились сегодня Апокалипсис в пустыне
3 months ago 00:57:47 1
Честно про увеличение губ, филлеры, ботокс, SMAS- и RF-лифтинг. Врач-косметолог Амина Пирманова
3 months ago 00:49:40 1
Мастер-класс “Игровой подход в работе логопеда: как усилить эффективность занятий“
3 months ago 00:11:31 1
12 симптомов того, что желчный пузырь в опасности!😲
3 months ago 00:05:42 1
Кижи - памятник древности
3 months ago 00:02:23 1
Анна Егоян - «Если и есть в этом сложном мире счастье…» (Автор: Аня Захарова).
3 months ago 00:38:35 1
Глава штаба РДК Александр “Фортуна“ о получении секретного архива и инсайдерах из ВПК и спецслужб РФ
3 months ago 00:11:51 1
Мовалис, Мидокалм, Мильгамма | Почему от них пора отказываться | Доктор Епифанов