Ejercicios de CARDIO y ABDOMEN | 15 minutos

♥ ♥ LÉEME / DESPLIÉGAME ♥ ♥ Hola a todos, hoy os traigo una rutina de ejercicios de unos 15 minutos de cardio y ejercicios de abdomen para hacer en casa sin utilizar ningún tipo de material. Podéis unir esta rutina a otras para trabajar otras partes del cuerpo. En la web encontraréis los calendarios de entrenamiento tanto para principiantes como para avanzados. Si quieres conseguir tú transformación en solamente 12 semanas, entra ya en y elige