0:00 О чем видео?
0:44 Как выглядит чистый подъем?
0:53 Что такое мертвая точка?
1:11 Вас не устраивает поднимаемый вес?
1:33 3 шага для увеличения веса
3:18 Про вращатели(ротаторы) плеча
4:57 Рассчитываем сколько можно поднять в “грязной“ технике?
7:29 Пробую поднять “чисто“ и“ грязно“
8:23 Если вы тренируетесь исключительно “грязно“
9:06 Выводы
1 view
344
126
7 months ago 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
7 months ago 01:29:55 1
Юрий Стоянов: «Я не могу пожертвовать профессией. Мне это слишком трудно досталось»
7 months ago 00:14:29 1
КАКОЙ ХАВАЛ ВЫБРАТЬ: М6 или ДЖУЛИОН? Взял на 100 тысяч дороже новый HAVAL JOLION 2024 и вот почему!
7 months ago 00:11:31 1
Микробиолог больше не болеет. Вот его ПРОСТОЙ метод. Бесплатно, доступно, проверено на тысячах
7 months ago 00:01:00 1
Потянуло на солененькое звучит конечно так себе…хотяяя ✨😌 #рек #рецепты #рекомендации #скумбрия
7 months ago 00:50:26 1
ЗЛОВЕЩАЯ СЕКТА МИККИ МАУСА и ОПЫТЫ НАД ДЕТЬМИ: ужасы мира Дисней
7 months ago 00:45:18 1
Передние Ножки Погребального Ложе ⚰️ Прогноз На 12 месяцев
7 months ago 01:06:33 1
Ирина Медведева: психология нормального человека /// ЭМПАТИЯ МАНУЧИ
7 months ago 00:02:54 1
Клава Кока & MORGENSHTERN - Мне пох (Премьера клипа, 2019)
7 months ago 00:06:11 1
Приветствую вас на своем канале! Давайте знакомится, меня зовут Наталья Марьина!
7 months ago 01:16:09 1
Нукенову могли задушить? Правда от судмедэксперта! | Бишимбаев, суд, присяжные
7 months ago 00:12:35 1
что такое квантовые перерасстановки?
7 months ago 00:53:50 1
Александр Шубин: Нестор Махно, анархизм и коммунизм // Час Speak
7 months ago 00:01:00 1
Давать или не давать совет, как вести себя с мужем 🤔 #зимородок #сейран #ферит #жена #муж #сестра
7 months ago 00:02:00 1
Да здравствует Реальный наРОД АРиЯ!
7 months ago 00:00:46 1
Цвет удачи (по дате рождения) Цифровая психология
7 months ago 01:42:26 1
ЛЕОНИД ТРЕТЬЯК. Почему человек УПОТРЕБЛЯЕТ? Что такое ПОГРАНИЧНОЕ РАССТРОЙСТВО?
7 months ago 00:08:00 1
Кто рассорил Агутина и SHAMAN
7 months ago 00:16:58 1
«Где находится место, которого подготовил для нас Господь?» (Рекомендованный видеофрагмент)
7 months ago 00:24:11 1
Расхламление гардероба за 4 часа / минималист Ольга Серебрякова (4-я неделя Год без Покупок)
7 months ago 00:02:57 1
Вспомнить Себя
7 months ago 00:20:11 1
“2 часа хватит, чтобы превратить города в руины“: Русский “Белый Лебедь”, которого боится весь мир