10 минут и ТЫ МАШИНА! Тренировка на мешке дома Как работать на боксерском мешке без тренера Бокс

Хочешь стать машиной? Начни с минимального. Каждый может найти 10 минут для тренировки. Тренировка на мешке 3 раунда по 3 минуты и ТЫ МАШИНА! Тренировка такого плана тебя не перегрузит, ты дальше сможешь заниматься своими делами. На следующий день тебя не срубит жестко крепатура. Я расскажу тебе как бить мешок, что бы это было полезно и интересно. Как бить грушу что бы стать настоящей машиной! Такая тренировка может проходить самостоятельно дома. Как работать на боксерском мешке без тренера ты узнаешь в это