ЛУЧШИЕ ДОБАВКИ

Пиши в Директ ИНСТАГРАМ ИЛИ ТЕЛЕГРАМ «ЧЕК-АП» - вышлю анализы, которые можно сдать для базовой оценки здоровья. Итак, главные правила здоровья: 1. Прогулки на свежем воздухе, нахождение в природе, достаток дневного света 2. Силовые и аэробные нагрузки. Двигаться - обязательно. 3. Режим дня. Детсадовский. 4. Сон. Здесь без комментариев. 4. Питание, богатое белком, жирами, клетчаткой, витаминами, минералами. 5. Ограничение источников быстрого дофамина. Поиск других занятий, которые приносят вам удовольствие. 6. Помогать доугим. Это повышает окситоцин - гормон, который снижает стресс, тревогу, боль. 7. Убедиться, что нет анемии, проблем с щитовидной железой, углеводным обменом, дефицитов витаминов и минералов. И для этого, см. самое начало - сдаем анализы. Получи в подарок ГАЙД “Продуктовая корзина для здорового питания“ Больше информации - в Инстаграм и в ТГ канале “Знатный ЗОЖ“.