[Mark Freeman] ERP Support for OCD: The Uncertainty Curve
🎯 Загружено автоматически через бота:
🚫 Оригинал видео:
📺 Данное видео является собственностью канала Mark Freeman. Оно представлено в нашем сообществе исключительно в информационных, научных, образовательных или культурных целях. Наше сообщество не утверждает никаких прав на данное видео. Пожалуйста, поддержите автора, посетив его оригинальный канал: @everybodyhasabrain.
✉️ Если у вас есть претензии к авторским правам на данное видео, пожалуйста, свяжитесь с нами по почте support@, и мы немедленно удалим его.
📃 Оригинальное описание:
Doing Exposure & Response Prevention (ERP) to get over OCD is tough, but having the right tools can make a huge difference. You might only be visiting your therapist once a week, so you need great tools at home to help you when you’re doing the intense work of eliminating a compulsion. The Uncertainty Curve helped me tremendously in tracking my way up and over the extreme anxiety of eliminating each compulsion on the path to recovery.
You can download a pdf worksheet to track your progress here:
I first learned about the Uncertainty Curve in the workshops of innovation and visual thinking guru Tom Wujec. You can learn more about his work here:
12 views
0
0
2 months ago 00:05:19 1
Lian Li O11 Vision Compact Build timelapse - Intel Core i9-14900K, Asus BTF Mobo, Lian Li SL-INF
2 months ago 00:01:46 1
CHIKATILO Trailer#3
2 months ago 00:03:18 2
nkeeei, uniqe, ARTEM SHILOVETS, Wipo - ГЛАМУР (Official Music Video)
2 months ago 03:13:59 1
Христианский код Европы и наша картина мира. Часть 2. Культурная Одиссея: в поисках смыслов
2 months ago 00:04:07 1
Саундтрек к фильму БЕЗ ЧУВСТВ (The Crystal Method - Busy Child)
2 months ago 00:15:48 2
Lian Li SL Wireless and Wireless LCD fan setup guide
2 months ago 00:15:02 1
Lian Li Wireless Strimer Setup guide - easy RGB extension for your 24 pin and 12VHPWR cables
2 months ago 00:10:49 4
Bass Teacher REACTS to RANCID - “Axiom“ | “Maxwell Murder“ on STEROIDS?!
3 months ago 00:44:45 1
Lian Li O11 Vision Compact Deep Dive (multiple builds)
3 months ago 00:15:26 4
Glass Animals - The Extremely Existentially Late Show | Vevo Official Live Performances
3 months ago 00:02:33 1
Strangers in the night -Frank Sinatra.
3 months ago 00:03:06 1
Let’s Have a Ball (feat. Mark William Lewis)
3 months ago 00:28:00 1
Вселенная — мозг, который видит сны о самом себе? | Безумные научные идеи
3 months ago 00:02:54 1
Hollywood star Damian Lewis - shepherds sheep over London bridge (UK) 29/Sep/2024
3 months ago 00:16:17 3
Corsair 3500x ARGB Review - two different builds in one video
3 months ago 00:10:56 1
Easy upgrades for your Corsair iCue Link Cooler - VRM fan module, Groove module and LCD screen
3 months ago 00:03:15 1
They Do
4 months ago 01:13:58 1
Level 42 - Full Concert [HD] | Live at North Sea Jazz Festival 2016
4 months ago 00:00:36 1
BLACK PANTHER 3 #shorts #blackpanther3 #willsmith #blackpanther
4 months ago 01:06:24 1
NZXT H5 Flow RGB 2024 In-Depth Build guide - How to build an NZXT PC in 2024