Тренировка на пресс при диастазе и пупочной грыже - пресс за 5 минут. Ольга Байкина

🔥Подай заявку в Закрытый Клуб : 🎁Забирай БЕСПЛАТНО тренировку по системе InsideOut для плоского живота и гордой осанки: #s=2080156 В сегодняшней тренировке я вам покажу упражнения на пресс без скручиваний, которые можно делать при диастазе и пупочной грыже. Идеальный комплекс для того, чтобы убрать живот после родов. Смотрите видео до конца! Тайм-коды видео: 00:00 Упражнения на пресс после родов 00:21 Чем опасны традиционые скручивания 01:17 Упражнение на пресс при диастазе 02:39 Упражнение на косые мышцы живота 04:15 Упражнение не для всех 05:53 Пресс работает и чувствуется ⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑⭑ Я - Ольга Байкина, женский фитнес-тренер, автор книги «Качать пресс должно быть запрещено»! Со мной 7000 женщин делают зарядку каждый день в закрытом клубе . На этом канале узнаете, как легко тренироваться с детьми дома, как безопасно вернуть форму и восстановить здоровье после родов. И не важно - после родов прошло 2 месяца или 10 лет. Подписывайтесь на мой канал и сделайте физическую активность ежедневной привычкой ➤ Мой Instagram* * Meta Platforms Inc. (владелец Facebook и Instagram) — организация признана экстремистской, её деятельность запрещена на территории России ➤ Вконтакте ➤ Телеграм