11 день фитнес-марафона: виброплатформа | Игорь Ким и Полина | #ЯМОГУЧИЙ

Фитнес марафон от Ямагучи продолжается! Это 11 тренировка. Ее проводят Игорь Ким и Полина. Если вы тренируетесь дома, вам нужно постепенно увеличивать нагрузку, не забывайте об этом. Помочь может виброплатфома. В это видео мы показываем упражнения на виброплатформе, и как пользоваться виброплатформой. Если вам тяжело, выполнять тренировку вы можете на полу. Виброплатформа для похудения поможет скинуть вес. 0:00 начинаем! 1:26 присед 3:30 динамическая планка 5:42 динамические выпады 8:06 упражнение из аэробики 10:09 упражнение на пресс 12:00 наклоны вперед ____________________________________________