Курс “21 день Ицюань“. Занятие 1. Естественная позиция стоя. Подготовка к стоянию в столбе.
Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жидкостей организма, стимулирует обмен веществ, укрепляет иммунитет, сохраняет мышечный тонус, при этом каждое упражнение руководствуется мыслью «И» - что усиливает концентрацию внимания и положительно стимулирует мозг. Эта часть практики, которая нацелена на сохранение здоровья и хорошего самочувствия называется «Яншэн» - «Питание жизни»
Все методики тренировки предназначены для ознакомления, заниматься данными упражнениями необходимо под руководством квалифицированного наставника и после консультации с врачом.
Мысли и идеи - являются личным мнением автора канала.
Группа в ВК
=================================
Поддержать канал: =================================
Карта Сбер: 2202 2017 0702 8342
Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
#ицюань #медитация #цигун #стояниестолбом #yiquan #энергопрактики
5 views
137
28
4 weeks ago 00:22:37 1
НОВЫЙ ВИД ДТП: ЛИШАЮТ ПРАВ за ДТП без контакта и касания - уголовка за аварию
4 weeks ago 00:30:53 1
Со срочниками прокатило, мобилизации быть! Колдовство в Кремле против врагов. Секрет подлодки Курск.
4 weeks ago 03:41:35 1
Корифеи русской науки. Ломоносов, Пирогов, Менделеев | Курс Владимира Мединского
4 weeks ago 03:34:36 1
Эфир
4 weeks ago 00:53:51 1
Зачем ВСУ перешли границу? Обмен заключенными — шаг к миру? Риск войны на Ближнем Востоке / Шевченко
4 weeks ago 01:15:36 1
Александр Збруев — о спектакле Богомолова «Одна и один», московском детстве и вдове Мейерхольда
4 weeks ago 00:26:25 1
РАЗГРОМ В КУРСКОЙ ОБЛАСТИ | УДАР ПО КОЛОННЕ: 120 ПОГИБШИХ | БОИ ЗА СУДЖУ | ❗️ ВОЕННОЕ ПОЛОЖЕНИЕ
4 weeks ago 02:59:26 1
“Герасимов, с_ка, где Суджа?“. Курский провал и конец карьеры начальника ГенШтаба? Ответы на вопросы
4 weeks ago 00:33:45 1
Гороскоп на АВГУСТ/астрологический прогноз. Железная рука закона, Сатурн квадрат Юпитер #август2024
4 weeks ago 00:37:38 1
Баранец: Было прощупывание границы! // Бои в Курской области, помощь Батьки и самый опасный вопрос
4 weeks ago 00:23:22 1
Redis за 20 минут
4 weeks ago 00:29:46 1
Массированная атака на Россию. В бой под Курском отправляют срочников. Долина в квартире | УТРО
4 weeks ago 01:24:13 1
Супер Лекция Создателя Ethereum про Блокчейн-Технологии | Виталик Бутерин про Эфириум и Web-3
4 weeks ago 01:37:09 1
ПОЧЕМУ Я РЕШИЛ ЗАВЯЗАТЬ НАВСЕГДА? МОЙ ОТЧАЯННЫЙ ШАГ, ЕГО ПРИЧИНЫ И КАК НЕ ПИТЬ НА ШАШЛЫКАХ. ТИХИЙ.
4 weeks ago 00:55:16 1
❗ Массированная атака на РФ. Украина создаст военные коммендатуры в Курской обл? / Выпуск новостей
4 weeks ago 02:01:46 1
БОЛЬШОЙ ВЫПУСК ПРО СЛОВА
4 weeks ago 00:55:14 1
Вебинар “БЫСТРЫЙ ПОИСК ПРИЧИНЫ БОЛИ ПАЦИЕНТА“ Михаил Забродин
4 weeks ago 00:07:10 1
5 штуковин для прокачки вокала
4 weeks ago 01:17:37 1
Курская авантюра Зеленского. Проекты Ирана, Турции, Армении и Китая. Сталин | Максим Шевченко
4 weeks ago 00:22:24 1
Революция 1917 года. Лекция 14, часть 2. История России || Курс Владимира Мединского
4 weeks ago 00:27:21 1
ПОДБОРКА ПАЦАНСКИХ ТРЕКОВ В МАШИНУ🤙🏾КРУТЫЕ ТРЕКИ С БАСАМИ💥 МУЗЫКА НА РАЙОН🔈#15
4 weeks ago 00:29:46 1
Астральные сущности #2: Как распознать и избавиться? Может ли быть заражен просветленный?
4 weeks ago 00:50:40 1
Откуда произошла жизнь на Земле? Бюджет Роскосмоса, провал Батыгина, Земля, Марс /Владимир Сурдин
4 weeks ago 01:16:33 1
Пост - путь к счастью. Ольга Голикова. 11 августа 2024 года