Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жид
7 views
134
37
1 month ago 00:01:06 1
Ицюань- школа Цуй Жуйбиня
1 month ago 00:00:42 1
Смешные моменты в мма
1 month ago 00:07:34 1
Ицюань Санкт-Петербург / Цепи Шили-2 / Округлая Сила () #8
1 month ago 00:00:31 1
А ты по прежнему жалуешься на жизнь?
1 month ago 00:08:33 1
Ицюань Санкт-Петербург / Кайхэ Шили / Пинтуй Шили () #5
1 month ago 00:00:57 1
Китайский пенсионер на утренней зарядке показал силу
1 month ago 00:12:02 2
Ицюань Санкт-Петербург / Три типа столбов / Бошуй Шили () #4