Что такое Ицюань?
Стиль Ицюань принадлежит к традиционному Ушу, созданный в 20 веке мастером Ван Сянчжаем. Этот стиль называют «внутренним боксом» - тренировка основана на внутренней работе в «Столбах стоя» - Чжан Чжуан, медленных движений рук и ног – Шили и Моцабу, быстрых движениях – Фали, а также парной работе – Туйшоу и Саньда. В отличии от других стилей Ушу, в Ицюань нет формальных комплексов – Таолу, а основное внимание уделяется расслаблению тела и концентрации ума. Методы Ицюань имеют схожие моменты с другими внутренними системами, такими как Тайцзицюань, Цигун.
В Ицюань цель практики – это объединить тело и ум, укрепить здоровье и улучшить боевые навыки. Практикующие другие виды методов, при помощи Ицюань смогут улучшить концентрацию мысли и глубже расслабить тело, а практикующие другие боевые искусства, могут тренироваться в туйшоу – метод воздействия на баланс противника, выводя его из равновесия.
Наконец Ицюань положительно влияет на здоровье. Расслабление тела способствует циркуляции жид
12 views
126
33
4 days ago 00:27:58 1
Всё остановится, когда внутренне остановитесь Вы
1 month ago 00:04:06 1
Подтянуть обвисшую кожу с внутренней стороны рук, фитнес для женщин, упражнение для рук дома качать
2 months ago 00:08:08 1
Динамический ЛИФМОДРЕНАЖ | ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ МАССАЖ тела
2 months ago 00:28:07 6
Женское счастье. Имрам о том, что лежит в основе женской гармонии
2 months ago 00:24:22 1
Лицо не может стареть если нажимаешь эту точку. Уничтожение отека на лице и второго подбородка
2 months ago 00:23:10 1
ЛУЧШАЯ МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ ЖЕНЩИН ۞ АКТИВИРУЙТЕ ЗАКОН ПРИТЯЖЕНИЯ
2 months ago 00:10:28 1
Мнение невролога на магнитные бури
2 months ago 00:05:32 1
Гормоны радости и удовольствия, где взять. Где брать гормоны счастья
2 months ago 00:52:34 1
Беседы по Исааку Сирину. Лекция 102. Слово 71. Часть 4 | Священник Константин Корепанов
2 months ago 00:05:02 1
Как снизить давление за 5 минут без таблеток. Кардиодыхание
2 months ago 01:55:03 1
МЕДИТАЦИЯ ЯСНОСТИ! ПРОБУДИ ИНТУИЦИЮ И ПРИНИМАЙ ПРАВИЛЬНЫЕ РЕШЕНИЯ! SLOVO ILLAYA
2 months ago 00:08:08 1
Как найти мужа или жену. Одиночество. Дети и родители
2 months ago 02:02:35 1
ВСЯ ПРАВДА про МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ релиз (МФР) и “ТРИГГЕРНЫЕ ТОЧКИ“. Руководство по ТЕХНИКАМ САМОМАССАЖА
2 months ago 00:00:10 1
Психология детско-родительских отношений: Методы контроля агрессии у подростков👉далее в описании
2 months ago 00:37:59 1
Что делать, когда всё плохо
2 months ago 00:05:56 1
Упражнения в кровати
2 months ago 00:13:57 1
100% восстановление внутрисуставной жидкости без уколов в колено 👍
2 months ago 01:04:01 1
Питание. Дыхание. Мышление
2 months ago 00:18:26 1
ч.2 Упражнения для расслабления диафрагмы - показываю на себе.
2 months ago 00:12:21 1
Тренировка для расслабления мышц тазового дна | Школа здорового фитнеса Newyorkfitspo
2 months ago 00:37:05 1
Смерти не существует
2 months ago 01:00:07 1
Биогармония
2 months ago 00:25:14 1
Йога для здорового позвоночника. 25 минут.
2 months ago 00:14:39 1
Маши ТАК руками 10 раз, чтобы расслабить шею и плечи | Полное расслабление трапеции