Как выбрать психолога? Какие бывают техники и подходы в психологии, и как работает терапия?

Как сориентироваться в море техник и подходов психотерапии? Я расскажу: 📍Какие основные подходы используют психологи 📍Что именно работает и даёт результат 📍Что подойдёт именно вам 📍Сколько длится терапия в разных направлениях