5 видов приседаний, которые дают результат

Комплекс упражнений от персонального тренера Альбатрос Юг Мацкевичуте Валерии займёт у Вас менее 10 минут, а результат будет заметен уже через 1–2 недели. Перед выполнением комплекса обязательно сделайте разминку: она поможет сделать мышцы более пластичными, а тренировку — более эффективной. Плюс она снизит вероятность повреждения суставов. Выполняйте каждое упражнение по 10 раз с минимальными перерывами на отдых. Наш сайт: Тренерский состав наших клубов и полезные советы от профессионалов: Instagram: Сеть фитнес-клубов Альбатрос Vkontakte: Альбатрос-Юг: Facebook: Сеть фитнес-клубов Альбатрос: