Вьетнамская оздоровительная система Зыонгшинь является одной из разновидностей индийской йоги. Особенностью данной системы являются ритмико-статические упражнения. Это такие положения тела (асаны), которые выполняют не в обычной статической манере с длительным удержанием позы, а кратковременно и с неоднократным повторением. Позы обозначаются на несколько секунд, выполняются на один или несколько дыхательных циклов. Ритмико-статические упражнения служат мостиком для выполнения статических и динамических форм Кхиконга (цигун). Достоинство этого вида упражнений — это минимальный риск получить растяжение сухожилий и повреждения суставов. Они используются для развития гибкости позвоночника, подвижности суставов, силы мышц.
62 views
0
0
4 months ago 00:01:55 188
Нят-Нам. Техника шеста и парная связка.
5 months ago 00:01:37 110
Нят-Нам. Короткий Куен(тао) Меч и разбор его элементов.
7 months ago 00:01:04 104
Нят-Нам. Базовый куен Меч. Куен Кулак и парная связка Тигр.
8 months ago 00:01:43 49
Дыхательная гимнастика Зыонгшинь НЯТ-НАМ
9 months ago 00:01:06 2.9K
Дыхательная гимнастика Нят-Нам
9 months ago 00:01:00 844
Занятия дыхательной гимнастикой зыонгшинь НЯТ НАМ
9 months ago 00:01:40 696
Открытый урок по Дыхательной гимнастике Зыонгшинь НЯТ-НАМ
9 months ago 00:03:02 18
Видео от ОТКРЫТЫЙ УРОК “ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА ЗЫОНГШИНЬ“
10 months ago 00:02:11 1.8K
Открытый урок по дыхательной гимнастике Зыонгшинь НЯТ-НАМ
10 months ago 01:07:46 1
Здоровье через упражнения. Даосская суставная гимнастика Зыонгшинь. Упражнения на всё тело.
11 months ago 00:01:06 571
Упражнение Зыонгшинь НЯТ НАМ “Липкие руки“
11 months ago 00:06:36 692
Показательные выступление в Экспофоруме (октябрь 2023)
11 months ago 00:00:22 1.8K
Занятия дыхательной гимнастикой Нят-Нам
1 year ago 00:01:34 1.2K
Дыхательное упражнение Зыонгшинь НЯТ НАМ
1 year ago 00:06:25 1.3K
Показательное выступление на международном форуме “Старшее поколение“
1 year ago 00:00:55 1.1K
Оздоровительная система Зыонгшинь НЯТ НАМ
1 year ago 00:03:20 1.5K
Открытый урок по дыхательной гимнастике Зыонгшинь НЯТ НАМ Спб
1 year ago 00:01:45 363
Дыхательное упражнение “липкие руки “
1 year ago 00:01:10 702
Дыхательное упражнение “очистка крови“
1 year ago 00:01:05 1.3K
Дыхательное упражнение “Вытяжка позвоночника“
1 year ago 00:01:09 4.8K
Дыхательное упражнение для иммунитета
1 year ago 00:00:25 1.7K
Дыхательное упражнение
1 year ago 00:01:26 620
Дыхательная гимнастика Зыонгшинь НЯТ НАМ
1 year ago 00:01:08 2.9K
Дыхательное упражнение Зыонгшинь НЯТ НАМ для иммунитета