ЙОГА-КИДС В ГАМАКАХ начальная школа с #ксениямакаревич
ЙОГА-КИДС В ГАМАКАХ
55 минут
Тренировка в специальном эластичном гамаке даёт детям пользу подвесного тренинга и новый опыт ощущения своего тела в пространстве и в полете.
Тренировка в специальном эластичном гамаке даёт детям пользу подвесного тренинга и новый опыт ощущения своего тела в пространстве и в полете
Занятие состоит из :
Упражнений на развитие гибкости, баланса и укрепления мышц всего тела
Дыхательных упражнений
Развития концентрации и внимания с помощью уникальных техник
Расслабления и отдыха в гамаке
Способствуют уравновешиванию нервной системы, уменьшению мышечного напряжения во всем теле, помогают отпустить тревожное состояние через ровное и спокойное дыхание. А также раскачивание в йога-гамаке, полет над землей, кувырки и лазание в гамаке дают ощущение радости и счастья.
Программа сочетает в себе гимнастические упражнения, растяжку, функциональную тренировку, игровые и акробатические элементы, а так же расслабляющие и успокаивающие положения в гамаке
Выполняя разнообразные движения в гамаке, ребёнок учится управлять своим телом в пространстве, преодолевает страх, тренирует вестибулярный аппарат. Гамак позволяет выполнять безопасное вытяжение позвоночника в перевернутых позах за счет собственного веса. Перевороты благотворно влияют на растущий скелет, помогают сформировать правильную и красивую осанку, избежать развития сколиоза, то есть способствуют правильному физическому развитию ребёнка
Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
1 view
258
77
4 months ago 00:38:40 1
Число судьбы 9. Характер всех, кто родился 9, 18, и 27 числа любого месяца. Девять в нумерологии.
4 months ago 00:24:52 1
Yoga For Beginners | 20 Minute Kids Yoga Class with Yoga Ed. | Ages 9-10
4 months ago 00:37:02 1
Глубокое расслабление под звуки тибетских чаш. Полная практика | Йога Хаб Клуб
4 months ago 00:45:28 1
Транзит кармических узлов для: Близнецы, Весы и Водолей. Что важно успеть в 2024 году? Роман Тэос
4 months ago 00:02:43 1
Русская Мать родила 10 детей! Russian Woman give birth to 10 kids at once! Russian phenomena
4 months ago 00:01:31 1
[FNAF/TJOC/JR’S] SECRETS THAT WE HIDE MINI COLLAB
5 months ago 00:00:12 1
[SFM/FNaF/OC] New Perspective Challenge | #OCPerspectiveChallenge
5 months ago 00:05:43 1
Тибетская пранаяма. Делай перед сном, будешь в шоке от эффекта. Вечерний ритуал чтобы уснуть.
5 months ago 00:21:33 1
Медитация для развития любви и спокойствия. Маха Шакти из Иша центра в Индии | Йога Хаб Клуб
5 months ago 00:19:20 1
Утренняя пранаяма для ежедневной практики. Анулома вилома - техника выполнения | Йога Хаб Клуб
5 months ago 00:01:30 1
стрэй кидс vs воздушная йога
5 months ago 00:35:03 1
Число судьбы 8. Характер по дате рождения: 8, 17 и 26 числа любого месяца. Джйотиш нумерология.
5 months ago 00:13:46 1
На каком пальце нельзя носить кольцо? Как влияют кольца на пальцах рук? Роман Теос
5 months ago 00:44:12 1
Цигун для начинающих. Разминка, базовая стойка и техника трансформации энергии Ци.
6 months ago 00:07:31 1
Цигун: первоэлемент Земля. Лечит желудок, селезёнку и уверенность. Пять стихий, утренний цигун.
6 months ago 00:35:02 1
Число судьбы 3. Характер по дате рождения: 3, 12, 21 и 30 числа любого месяца. Джйотиш нумерология.
6 months ago 00:23:37 1
Мудры, что это такое и как их выполнять? Мудра здоровья, удачи и знания | Йога Хаб Клуб
6 months ago 00:40:22 1
Транзит кармических узлов для: Телец, Дева и Козерог. Что важно успеть в 2024 году? Роман Тэос
6 months ago 00:33:08 1
Число судьбы 5. Характер всех, кто родился 5, 14, и 23 числа любого месяца.
6 months ago 00:11:14 1
Пять тибетских жемчужин. Око возрождения. Утренний омолаживающий комплекс.
6 months ago 00:09:13 1
Железная рубашка боевой Цигун. Техника стальных мышц в железный Ци гун | Йога Хаб Клуб
6 months ago 00:30:11 1
Число судьбы 4 по дате рождения. Характер всех, кто родился 4, 13, 22 и 31 числа любого месяца.
6 months ago 00:01:36 2
SEVEN SEAS HOTEL LIFE 5*, КЕМЕР, ТУРЦИЯ
7 months ago 00:24:09 1
Голодание 3 дня. Как начать голодать и как выйти из голодания | Йога Хаб Клуб