Как изменить образ жизни?

Речь идет именно о малоподвижном образе жизни, от которого мы, наконец, решили отказаться. И чаще всего вчерашний лентяй испытает массу трудностей с переходом на новый режим. Поговорим о сугубо психологических: нехватка мотивации, лень, последствия нерационального воспитания, культурных особенностях в данном вопросе. Они играют большую роль в том образе жизни, который мы приобретаем. И если мы хотим его изменить, то необходимо понять, откуда растут ноги.