Ваши 2 упражнения на каждый день, если у вас:
✅ подтекание мочи в момент кашля, чихания, прыжков
✅ частые инфекции мочеполовой системы (цистит, молочница)
✅ слабая или разбрызгивающаяся струя мочи
✅ нежелание секса, сухость слизистых, недостаточность смазки
✅ боль или хлюпающие звуки при половом акте
✅ отсутствие оргазмов
✅ трещины ануса, геморрой
✅ болезненные, нерегулярные месячные
✅ раннее угасание работы яичников, ранний климакс
✅ варикоз малого таза, отечность ног
✅ опущение (пролапс) внутренних органов, стенок влагалища
✅ боль в области поясницы, таза
✅ выпирающий низ живота;
✅ дряблые внутренние поверхности бедер.
1️⃣ УПРАЖНЕНИЕ
Выполни 2-4 подхода по 10-20 секунд.
Следи за техникой выполнения!
2️⃣ УПРАЖНЕНИЕ
Выполни 10 раз вперед/назад,
10 раз вверх/вниз
и по 10 кругов в одну и в другую сторону.
🎁 Если у вас есть симптомы слабости МТД, которые описаны выше, девочки, для вас мы составили очень выгодное предложение.
АКЦИЯ 15 декабря - при покупке программы ЖЕНСКОЕ ЗДОРОВЬЕ мы дарим вторую ступень программы в подарок. Да да, программа “ПЛОСКИЙ ЖИВОТ И ТАЗОВОЕ ДНО“ вы получаете в подарок на закрепление результата.
И не забудьте использовать промокод NOW20 на скидку 20%.
Сайт:
Легкий старт:
Восстановление после родов и укрепление МТД:
Клуб МАТУР BODY:
Сообщество МАТУР SPORT:
Поддержка канала:
1 view
128
37
3 months ago 00:00:00 1
Первая лига. Мужчины. Всероссийский финал. День 4
3 months ago 00:00:00 1
21 Апреля! Авторский тренинг от долларового миллионера! Начало в 17:10 Москвы!
3 months ago 00:13:35 1
Притча Иисуса о брачном пире. (Рассуждение)
3 months ago 00:05:34 1
Вот как ПШЕНО влияет на организм! 90% людей этого не знают, а зря! Посмотри...
3 months ago 00:04:38 1
ICE - A Thousand Suns / Episode 1
3 months ago 00:08:02 4
IST Markus Lanz endlich AUFGEWACHT? 💥⚡️| Markus Lanz
3 months ago 01:10:29 1
Raus aus Deutschland – Kayvan Soufi-Siavash im Gespräch
3 months ago 00:09:19 1
Europawahl: CDU-Putsch gegen von der Leyen!
3 months ago 00:08:49 1
Eklat: Söder hält COVlD-Dokumente unter Verschluss!
3 months ago 00:24:20 1
ТОП Лучшие предстоящие фильмы 2024 года (русские трейлеры в 4K ULTRA HD - Дэдпул 3 и многие другие)
3 months ago 00:18:22 1
13 Квартира советского человека под защитой! Континентальный шельф и где президент рф?
3 months ago 00:01:15 4
“XRay Engine“ build 1666 found footage
3 months ago 00:24:40 1
НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!! ДИВЕРСИЯ ОТ МСХ ИЛИ АГРОХОЛДИНГОВ?
3 months ago 00:04:07 1
Автоматизация и заработок Telegram Master целевой трафик
3 months ago 00:08:06 1
НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Через 7 Дней Ты Увидишь НЕВЕРОЯТНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
3 months ago 00:28:24 1
Почему ОМАН? FRESH RACING на 2 этапе OIDC 2024
3 months ago 00:08:30 1
Kaufen Sie keinen Käse! 2 kg Käse aus 2 Liter Milch in nur 5 Minuten!
3 months ago 00:36:20 1
Самые ВКУСНЫЕ САЛАТЫ на ВСЕ ПРАЗДНИКИ! Лучшие 7 рецептов слоеных салатов! Простые и Вкусные!
3 months ago 00:22:17 1
ТОП-4 БЕСПОДОБНЫХ ПРАЗДНИЧНЫХ РЕЦЕПТА к 8 МАРТА! Просто и БЫСТРО. БЮДЖЕТНЫЕ Варианты ДОСТУПНО к ЧАЮ
3 months ago 00:15:18 1
СОЛОВЬЕВ LIVE - НАБАТ!!! ЗАПРЕТ НА ПТИЦЕВОДСТВО С 2025 ГОДА!!!
3 months ago 00:17:41 1
КЭТНАП И ХАГГИ ВАГГИ ОБЪЕДИНИЛИСЬ ПРОТИВ МЕНЯ! Poppy Playtime Chapter 3 и ОБЗОР МОДА GTA 5 ВИДЕО
3 months ago 01:33:10 1
НАШ ПУТЬ В МИФ СЛАВУ | НОВАЯ МЕТА АПРЕЛЯ Ч2 УЖЕ НА КАНАЛЕ| S32 | 35 ИЗ 98 | СТРИМ MLBB #170
3 months ago 00:35:50 1
Ходьба ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ / Сжечь 300 калорий /5000 шагов НЕ ВЫХОДЯ ИЗ ДОМА
3 months ago 00:10:18 1
Теория однодневного голодания получила нобелевскую премию