Никифоров и Голубочкин - тренировка спины, подготовка, новый курс.

00:00 - Что будет в видео? 00:38 - Сегодня качаемся под руководством тренера Ильюхи! 01:22 - Ждём продуктовую корзину от младшего Голубы! 02:39 - Разминка 03:14 - На женском вышло пособие как открыть свой успешный зал 05:04 - Т-тяга в тренажёре 09:03 - Новый курс Ильи 15:21 - Планы Голубочкина на 2025 год 16:49 - Тяга в блоке 21:50 - Про восстановление после операции 23:08 - Бицепс Дима в инсте @InfernoStyle-xq5lb женский канал Илья Голубочкин в инстаграме все новинки от INFERNO STYLE - INFERNO STYLE на WILDBERRIES INFERNO STYLE на яндекс маркет - INFERNO STYLE на Ozon - инстаграм INFERNO STYLE - Иван Водянов в инстаграм - Иван Водянов в VK Иван Водянов в телеге