5 рецептов из ТВОРОГА

Ещё вкуснее и полезнее! Ты сейчас пойдешь НА КУХНЮ! 5 рецептов из ТВОРОГА САЛАТ С ТВОРОГОМ И КУРИНЫМ ФИЛЕ КБЖУ НА 100 ГР : 128/13,7/6,3/2,4 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 550 ГРАММОВ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Творог (у меня 5% жирности) 150 гр Куриное филе отварное 200 гр Оливки зелёные 70 гр Петрушка свежая 30 гр Соль 0,3 ч.л Смесь перцев 0,3 ч.л Сметана или густой йогурт 100 гр САЛАТ С МОРКОВЬЮ И ТВОРОГОМ КБЖУ НА 100 ГР : 117/6,5/5,1/11,5 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 450 ГРАММОВ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Творог (у меня 5% жирности) 150 гр Морковь сырая 150 гр Чернослив 50 гр Чеснок 2 зубчика Соль 0,5 ч.л Сметана или густой йогурт 100 гр САЛАТ ФРУКТОВЫЙ С ТВОРОГОМ КБЖУ НА 100 ГР : 104/6,2/2,5/15,3 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 500 ГРАММОВ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Творог (у меня 5% жирности) 150 гр Банан 1 шт (100 гр) Мандарин 100 гр Изюм 50 гр Ряженка или сметана 100 гр САЛАТ СО СВЕЖИМ ОГУРЦОМ, УКРОПОМ И ТВОРОГОМ КБЖУ НА 100 ГР : 80/6,1/5/2,6 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 450 ГРАММОВ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Творог (у меня 5% жирности) 150 гр Свежий огурец 150 гр Укроп 50 гр Чеснок 2 зубчика Соль 0,5 ч.л Сметана или густой йогурт 100 гр. САЛАТ С ТВОРОГОМ И АВОКАДО КБЖУ НА 100 ГР : 140/8,1/10/3,3 ИЗ ЭТОГО КОЛИЧЕСТВА ПРОДУКТОВ У МЕНЯ ПОЛУЧИЛОСЬ 550 ГРАММОВ САЛАТА НАМ ПОНАДОБИТСЯ : Творог (у меня 5% жирности) 250 гр Авокадо 1 шт (без косточки и кожуры 150 гр) Сладкий красный перец 1 шт (150 гр) Сок лимона 1 ст.л Соль 0,5 ч.л Смесь перцев 0,3 ч.л Растительное или любое другое масло 1 ст.л. Приятного аппетита! #кулинария #готовка #рецепты #рецепт #готовим #готовимдома #чтоприготовить #питание #какприготовить #goodfood