Мобилизация локтевого нерва через здоровую руку

Сидя с ровной спиной. Руку в которую отдаёт боль, отвести и согнуть на 90/90, кисть разогнуть пальцы смотрят назад. Лопатки в депрессии, насколько позволяют болевые ощущения. Отвести здоровую руку в сторону и разогнуть кисть. Затем эту руку сгибать-разгибать в локте и запястье. Болезненная рука (этапы): 0 сначала 90/90 с разогнутой кистью, пальцы назад 1 повернуть кисть пальцами к голове — и снова двигать здоровой рукой пока натяжение не уменьшится по ощущениям 2 пальцами болезненной руки коснуться основания шеи 3 ладонью к уху 4 опустить лопатку на сторону больной руки