Комплекс упражнений В.И. Дикуля при грыжах и протрузиях в шейном отделе позвоночника. Упражнение №5.
Комплекс упражнений В.И. Дикуля. Запишитесь на прием в центр В.И. Дикуля в Марьино ▶ 🌍 ◀
0:07 Исходное положение сидя на крае стула. Спина прямая, подбородок приподнят вверх, стопы на полу. Корпус не разворачиваем. Левую руку заводим за спину, правой рукой сверху обхватываем голову. Комплекс упражнений В.И. Дикуля.
0:27 На выдохе плавно подтягиваем правой рукой голову к правому плечу до легкого натяжения в шее, зафиксировав конечное положение на 6-8 секунд, затем вернуться в исходное положение. Повторяем 8-10 повторений. Тоже самое влево. Зафиксировав конечное положение на 6-8 секунд, затем вернуться в исходное положение. Центр Дикуля.
Узнайте о стоимости услуг в Московских Центрах В.И. Дикуля:
Не пропустите следующий ролик. Подпишитесь на канал Московских центров В.И. Дикуля сейчас!
🌍 Официальный сайт:
🏥 МРЦ «Беляево»:
г. Москв
1 view
502
157
3 months ago 00:12:58 1
Шейный отдел. Самомассаж. Упражнения от холки
3 months ago 00:07:46 1
Холка уйдет навсегда! Всего одно упражнение в день!
3 months ago 00:00:27 1
1 ПРОСТОЕ упражнение для ИДЕАЛЬНОЙ осанки! #упражнение #осанка #здоровье
3 months ago 00:00:30 1
15 СЕКУНД и поясница НЕ БОЛИТ! #поясница #упражнение #лфк
3 months ago 00:33:34 1
Лечебная гимнастика при артрозе тазобедренного сустава. Полный комплекс упражнений
3 months ago 00:13:56 1
Расслабься и ПРОЧУВСТВУЙ мышцы НЕ ВСТАВАЯ СО СТУЛА / Простые упражнения йога растяжка сидя на стуле
3 months ago 00:26:45 1
Об ЭТОМ молчат косметологи | СЕКРЕТНОЕ упражнение от индюшачьей шеи, дряблой кожи, морщин и тяжей
3 months ago 00:21:09 1
ПОЗА ЛОТОСА! Зачем раскрывать тазобедренные суставы? | neofit 63
3 months ago 00:09:41 1
ГРУДЬ КАК В 18 ЛЕТ! 4 упражнения для разгона лимфы в груди и профилактики мастопатии
3 months ago 00:14:53 1
Йога для здоровой спины и ровной осанки за 15 минут
3 months ago 00:36:15 1
Дыхательная гимнастика при пневмонии в трех частях: Утро - День - Вечер.
3 months ago 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 months ago 00:14:58 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ОСАНКИ || ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА #тренировкаспины
3 months ago 00:20:58 1
Гимнастика для шеи доктора А.Ю. Шишонина (без музыки)
3 months ago 00:09:53 1
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НИЗА ЖИВОТА
3 months ago 00:13:53 1
После этих упражнений выкинешь очки / Гимнастика для глаз / Отличное зрение за 13 минут
3 months ago 00:09:17 1
*ЗАБУДЬ ПРО ХОЛКУ НА ШЕЕ* за 9 минут с легкими упражнениями // Избавиться от жира на шее дома
3 months ago 00:11:20 1
Гимнастика для правильной осанки
3 months ago 00:04:46 1
ОТЁКИ? МЕШКИ под глазами? ЭТИ 3 упражнения помогут вам!
3 months ago 00:10:10 1
Как УБРАТЬ ЖИВОТ и БОКА быстро и эффективно в домашних условиях. Тренировка дома
3 months ago 00:22:10 1
Здравотел комплекс 01 Булат
3 months ago 00:09:36 1
3D Тренировка на все тело/Пресс, Попа, Спина
3 months ago 00:00:40 1
Округляем ягодицы и укрепляем мышцы всего тела 🔥
3 months ago 00:06:57 1
8 самых эффективных упражнений при варикозе. Быстрая гимнастика от варикоза на работе и дома