ОТДЫХ ПО УМУ: как правильно отдыхать? Что хочет мозг? ОТВЕТ НЕЙРОБИОЛОГА #мозг #нейробиология #отдых
Что такое отдых для нашего мозга и организма, какой отдых лучше всего восстанавливает, как долго и часть нужно отдыхать, и как понять, что пора отдохнуть
00:01 приветствие и знакомство
06:07 что такое отдых и какой отдых наиболее эффективен
16:16 активный и пассивный отдых
20:40 переизбыток энергии и циркадные ритмы
29:30 как часть нужно отдыхать: простые советы
40:41 недостаток кислорода (гипоксия) и его последствия
48:32 отдых это привычка
51:21 мозг и движение
57:42 сон это лучший отдых
01:04:16 детокс программы и мифы о них
01:11:31 анонс встреч клуба
👉 Центр развития людей и команд Галины Бобряковой
👉 Школа нейробиологии
👉 Telegram-канал Галины Бобряковой о лайфхаках нейронаук, применимых в нашей жизни
1 view
879
296
6 months ago 00:47:41 1
Обзор санатория «Малые Соли»
6 months ago 00:45:28 1
Египет 2024. Я в ШОКЕ от ЦЕН! ТЦ “Дарья“ магазин НИЗКИХ ЦЕН. Шарм Эль Шейх 2024
6 months ago 00:00:55 1
Вы неправильно отдыхаете! #отдых #продуктивность #выходные
6 months ago 00:07:32 2
1-19 неделя. Марафон “Вооружись Словом“
6 months ago 00:12:41 1
Убьют ли Олега Решетникова в ночь с 05 на 06 апреля 2023 г. в здании отдела полиции №8 г. Воронежа?
6 months ago 00:02:49 1
Всё, что есть у меня – Наталия Лансере – детская песня
6 months ago 00:45:22 1
Иностранцы на МАСЛЕНИЦЕ в Суздале: блины, частушки и ночевка на печи | ИНТУРИСТЫ
6 months ago 01:46:43 1
Не только Чернобыль. Маяк-57, Северск-93, Нёнокса | СПЦСТРМ с Андреем Ожаровским |
6 months ago 00:36:24 1
Сплав с беременной женой и братом по реке Пожег 20-22 июля 2023 года.
6 months ago 00:01:00 1
Чебоксары за один день | столица Чувашской Республики #чебоксары #чувашия #путешествия #отдых
6 months ago 00:57:51 1
УБЕЙ ЖИР 1 Тренировки Для Похудения ДОМА
6 months ago 00:03:28 1
SHAMAN - МАМА (Премьера клипа 2024)
6 months ago 00:57:52 1
ЗОВИ МЕНЯ МАМОЙ | ПРЕМЬЕРА | 1 ВЫПУСК
6 months ago 00:51:25 1
Дубай. Орёл и Решка.Казахи (ukr, eng, rus sub)
6 months ago 00:04:20 4
Бахыт Компот - Пьяная-помятая пионервожатая
6 months ago 00:52:28 1
Дагестан. Переоценен?! Большое путешествие в удивительный Дагестан. Досмотри до конца!
6 months ago 00:20:37 1
Селигер: Отель, где исполняют твои желания | Wish Hotel Seliger
6 months ago 00:00:20 1
БИЗНЕС: СТАНОК РАБОТАЕТ, А ТЫ ОТДЫХАЕШЬ! Бизнес идеи! Бизнес 2024!
6 months ago 00:54:09 1
Иностранцы выживают зимой в России: баня, лыжи, прыжок в снег в -30, зимняя рыбалка | Интуристы
6 months ago 00:04:39 1
Ты забыл, брат… - Виталий Аксёнов | Новая песня 2022 | Акустическая
6 months ago 05:31:57 1
💰Как заработать миллион быстро?✅ Наша компания работает на 250 стран мира! Доход от до 1 000 000$
6 months ago 01:17:45 1
ИЗ ГИМНАСТИКИ В ШТАНГУ! Как стать самой сильной? Подкаст с Ольгой Тё!
6 months ago 00:03:52 1
ЗВЕРОБОЙ - Едут-едут БТРы (клип)
6 months ago 00:08:45 1
Сибирская сказка 4K | Путешествие по самым красивым местам Сибири | Хакасия - Тыва | Туры по России