I felini, CAT WOMAN e la Fascia!

I felini, CAT WOMAN e la Fascia! “Una ragazza come me cade sempre in piedi” Sono sempre stata affascinata dal mondo animale, dai felini in generale e dai gatti in particolare. Mi fanno letteralmente impazzire per i loro modo di comportarsi e per la qualità del loro movimento. Sono agili, flessuosi e scattanti…il minimo sforzo con la massima resa, un insieme di muscoli specializzati e “potenti”, un’andatura sinuosa ed elegante, balzi, salti e movimenti repentini … Non pretendiamo di muoverci come loro, ma possiamo sempre allenarci per diventare una sorta di Cat Woman. Come? Con l’allenamento Miofasciale attraverso il quale si ricercano le componenti comuni anche al movimento dei felini, ovvero forza, flessibilità, equilibrio, elasticità. Allora vediamo come iniziare la giornata con semplici ed efficaci esercizi di allungamento, dalle regressioni alle progressioni; pochi minuti dedicati esclusivamente a voi stessi per allentare la tensione, riprendere coscienza di