Вис вниз головой на брусьях. Укрепляем пресс, спину и руки. Проясняем голову.

Вис вниз головой на брусьях. Укрепляем пресс, спину и руки. Снимем стресс. 5 ФАКТОВ ПОЧЕМУ ПОЛЕЗНО ВИСЕТЬ ВНИЗ ГОЛОВОЙ: ⠀ 1. СИЛА ТЯЖЕСТИ ПОСТОЯННО ДАВИТ НА НАШЕ ТЕЛО, ПОЗВОНОЧНИК СЖИМАЕТСЯ, ОРГАНЫ ОПУСКАЮТСЯ. В РЕЗУЛЬТАТЕ К 60 ГОДАМ СРЕДНЕСТАТИСТИЧЕСКИЙ ЧЕЛОВЕК СТАНОВИТСЯ НА 4-5 СМ НИЖЕ, ЧЕМ БЫЛ В 25 ЛЕТ. СЧИТАЕТСЯ, ЧТО РАСТЯГИВАНИЕ ПОЗВОНОЧНИКА ПРОТИВОПОЛОЖНЫМ ДАВЛЕНИЕМ ПРОТИВОДЕЙСТВУЕТ ЭТОМУ ПРОЦЕССУ ⠀ 2. ВИС ВНИЗ ГОЛОВОЙ ОКАЗЫВАЕТ РАССЛАБЛЯЮЩИЙ ЭФФЕКТ НА НЕРВНУЮ СИСТЕМУ, СНИМАЕТ СТРЕСС, УСПОКАИВАЕТ. ⠀ 3. УСИЛИВАЕТ КРОВООБРАЩЕНИЕ ВОЛОСЯНОГО ПОКРОВА, ЧТО БЛАГОТВОРНО ВЛИЯЕТ НА РОСТ И СИЛУ ВОЛОС ⠀ 4. МОЗГ — САМЫЙ БОЛЬШОЙ ПОТРЕБИТЕЛЬ КИСЛОРОДА В НАШЕМ ОРГАНИЗМЕ, И ХОТЯ ОН СОСТАВЛЯЕТ ВСЕГО 3% ОТ МАССЫ ТЕЛА, ПОТРЕБЛЯЕТ 25% КРОВИ. ИССЛЕДОВАНИЯ ПОКАЗЫВАЮТ, ЧТО ПРИ ПРАКТИКЕ ВИСОВ ВНИЗ ГОЛОВОЙ МОЗГ ФУНКЦИОНИРУЕТ В СРЕДНЕМ НА 7 % БЫСТРЕЕ И НА 14 % ТОЧНЕЕ. ⠀ 5. ПОДВЕШИВАНИЯ ВНИЗ ГОЛОВОЙ ПРИВОДЯТ К УЛУЧШЕНИЮ СОСТОЯНИЯ ЗДОРОВЬЯ, В ЧАСТНОСТИ К УСТРА