Хороший сон: где прячется корень зла? Какое время для “любви“ и как уровень железа влияет на сон?

Юрий Погорецкий - сомнолог, кардиолог, главврач Лаборатории сна. В этом интервью: Как правильно спать и откуда взялась форма 8 часов? Когда лучше просыпаться и какие ритуалы можно организовать перед сном, делится сомнолог Юрий Погорецкий Что такое – качественный сон и какими он обладает характеристиками? Погорецкий про правила здорового сна Влащенко и сомнолог размышляет полезен ли для организма дневной сон? О чём свидетельствует такой симптом, когда человек, проспав достаточное количество сна, после пробуждения чувствует себя разбитым и не выспавшимся? Храп: каковы причины появления храпа и какие могут быть последствия К чему может привести недосыпание? Каким образом можно еще получить мелатонин кроме как во время сна? Сомнолог делится как бороться с бессонницей Стоит ли пить снотворное? Врач-сомнолог оценил опасность сна рядом со смартфоном. Почему людям, которые не могут заснуть, рекомендуют считать овечек? Как стресс влияет на качество сна? Почему люди разговаривают во сне? Почему современное поколение