các bài tập khởi động trước khi luyện võ

các bài tập khởi động trước khi luyện võ-Nguyễn Công Trình 1. Standing Arm Swing – Đứng thu-mở rộng cánh tay 1. Đứng thẳng, tay giơ ngang 2 bên ng...