30 Min Full Body KETTLEBELL Workout | Controlled and Explosive | No Repeat Follow Along
In this 30 Min Full Body KETTLEBELL Workout | Controlled and Explosive | No Repeat Follow Along, featuring controlled and explosive movements with no repeated exercises, we will complete 9 sets of 4 exercises each. For the first three sets, perform each exercise for 40 seconds, and for the fourth set, do each exercise for 30 seconds. This routine is designed to target the entire body. To enhance the intensity, consider using heavier weights and/or executing the movements at a faster pace.
These are the kettlebells that I am using:
20KG (displayed as RED on the screen)
16KG (displayed as YELLOW on the screen)
12KG (displayed as GREEN on the screen)
Before starting the workout, make sure to properly warm up by following this video:
Here is the gear that I am using:
To support the channel, please like this video and leave a comment letting me know how you experienced this workout! It means a
3 views
4
1
2 months ago 01:52:31 1
Mika Vauhkala vs. Suomen valtio ja Fazer oikeudenkäynti alkaa ke klo 9, live klo
2 months ago 00:05:19 1
Slipknot - Nero Forte [OFFICIAL VIDEO]
2 months ago 00:01:00 1
Самый удачный рецепт куличей!! #shorts
2 months ago 00:01:00 1
НАШЕЛ В ОГОРОДЕ КАКАО БОБЫ..
2 months ago 00:13:14 1
Две недели STARK закончились! Срез линейки бюджетного и среднего сегмента компании.
2 months ago 00:01:00 1
Почему лучше прощать долги #любовь #саморазвитие #деньги
2 months ago 00:00:00 1
ЧАТ РУЛЕТКА❤️ ОБЩЕНИЕ СТРИМ
2 months ago 00:10:40 1
Так Вы ещё не готовили !!! Необычное ХОЛОДНОЕ дрожжевое тесто/Cold yeast dough
2 months ago 00:08:10 1
МЕДОВЫЕ Пряники | Всегда МЯГКИЕ и ВКУСНЫЕ | Лучшее МЕДОВОЕ ТЕСТО
2 months ago 00:55:52 1
LineAge II - Scryde x50 - Baium - MID WAR - Clan NoComments ()
2 months ago 00:00:29 1
Отличный рецепт заварного теста для пельменей. С ним легко работать и не лопается при заморозке
2 months ago 00:14:59 1
ТЕПЕРЬ БАКЛАЖАНЫ ТОЛЬКО ТАК
2 months ago 02:14:01 1
Haydn2032 No. 20 _FOR ENGLISH GENTLEMEN
2 months ago 00:15:13 1
➜ Stubborn Belly Fat? Not Anymore ➜ Stand-Off with this 15-min Routine!
2 months ago 00:06:49 1
ПП Вместо ХЛЕБА, овсянка, семена льна и всё!!! Такие ХЛЕБЦЫ из ничего! Едим и стройнеем, мечта!)
2 months ago 05:28:30 1
Законы Вселенной.
2 months ago 00:02:30 1
the gojo dub is insanely good for 2 mins and 30 secs
2 months ago 00:03:26 1
Ninja Kamui「AMV」Monster
2 months ago 00:09:40 1
Как Заработать на ChatGPT и YouTube Shorts | 30 мин/день | Canva | [без лица]
2 months ago 00:00:42 1
ЗАПЕЧЁННЫЕ РОЛЛЫ #нефтяникнакухне
2 months ago 00:01:00 1
Этому рецепту 100 лет, научила меня бабушка! #shorts
2 months ago 00:44:35 2
SKANDAL: Justiz in pädokriminelle Netzwerke verstrickt (Epstein, Dutroux, Fall Nathalie usw.)
2 months ago 00:36:17 1
30 MIN ADVANCED METABOLIC WALKING WORKOUT FOR WEIGHT LOSS- No Repeats | Walk at Home | Fat Killer