КАК ПРОЖИТЬ ДО 100 ЛЕТ ПРОСТЫМИ СЛОВАМИ l ПОДКАСТ

Друзья! Представляем вашему вниманию второй выпуск нашего подкаста, в котором мы будем говорить о здоровье и о том, как, сохраняя его, прожить до 100 лет. Экспертом в нашем подкасте выступила врач, заведующая отделением медицинской профилактики Сызранской ЦГРБ, Мария Жирнова. К большому сожалению, при записи подкаста не сработали микрофоны, но мы максимально постарались исправить эту ситуацию. 00:00 - Вступление 00:41 - Как прожить до 100 лет? 02:13 - Про пациентку которая злоупотребляла электронками и довела свои лёгкие до уровня пристарелого человека 03:55 - Три базовых вещи чтобы человек мог прожить до 100 лет 06:01 - Про гипертонию для непосвящённых 06:53 - Про диспансеризацию 09:03 - Про питание и состав продуктов 11:08 - Что такое дофамин? 13:04 - Почему искусственный дофамин приводит к лечению психиатора - нарколога? 13:35 - Как закрывать потребность дофамина? 15:01 - Что будет с человеком, если он стимулирует свой дофамин вредными привычками? 16:36 - Прощает ли молодость вредные привычки? 18:57 - В какой момент нужно идти к врачу проверять здоровье? 22:25 - Как соцсети влияют на здоровье детей? 25:57 - Последствия когда ребенок много пользуется теоефоном? 28:26 - Что такое хронические заболевания? 31:52 - Что скажешь тем, кто отказывается от лечения врачей? 33:41 - Стоит ли доверять таблеткам? 39:57 - Как мотивировать людей на диспансеризацию? 40:51 - Какую роль в нашей жизни играет сон? 42:01 - Во сколько нужно ложиться спать? 42:52 - Мелатонин это что 44:45 - Как Владимиру Познеру удается в приклонном возрасте держать себя в форме? 46:43 - Пункты которые нужно соблюдать чтобы дожить до 100 лет? 47:39 - Про мотивам людей на прохождение диспансеризации