Попробуй практику йоги со мной

Хорошая практика для всех Делать так, как получается. Нормально, если всё сильно тянется и многое не получается, со временем всё придёт Капалабхати - резкий выдох через нос с одновременным проталкиванием живота вовнутрь Пробуйте и делитесь ощущениями🙌🏼